内側直筋
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胸筋を大きくするには、 腕立て、ダンベル、ディップスのどれが1番効果的ですか? ベンチプ...
…胸筋を大きくするには、 腕立て、ダンベル、ディップスのどれが1番効果的ですか? ベンチプレスはできません…!…
筋トレ始めて三ヶ月なんですが、あげれる重さ、回数はどんどん上がり、筋力は上がってるん...
…筋トレ始めて三ヶ月なんですが、あげれる重さ、回数はどんどん上がり、筋力は上がってるんですが、 見た目は筋トレ始める前より、ほとんど変わってません。 マッチョになれる人って体...…
私がおかしいですか? 彼氏と喧嘩はしていませんがものすごいムカついています。 彼氏は筋ト...
…私がおかしいですか? 彼氏と喧嘩はしていませんがものすごいムカついています。 彼氏は筋トレを家でしています。私は何度もダンベルは床に置きっぱなしにしないでと頼みました,躓い...…
筋トレ詳しい方教えてください
…赤ちゃんを持ち上げる時に、軽々持ち上げるだけの、腕の筋力をつけたいです。 どこの筋肉を鍛えたら良いか、使われる筋肉の名称を教えてください。 名称さえわかれば、後は自分で筋ト...…
ヒザの裏の筋(スジ)が痛い
…エアロビ・筋トレ(週1回位)、登山(2週間に1回位)していました。 1ヶ月前から膝の裏(膝ではなく、膝の後ろ?の筋が痛くなってしまい、 しばらく運動しないでストレッチだけしていました...…
筋トレの4分割メニューを考えましたが修正箇所のアドバイスをください。
…趣味でウエイトトレーニングをしております。 ずっと市がやっているようなあまり設備のないジムでトレーニングしていますが、ちょっと時間ができたので、本格的なジムにいき鍛えよう...…
ヨガをやるために、ヨガ以外の筋トレやストレッチはしますか?
…ヨガのポーズをきれいにやる為には、筋トレやストレッチも必要ですか? それとも、ヨガのポーズに繰り返し挑戦して、 きれいに出来るようにしてゆくものなのでしょうか?…
筋トレ分割法 仕事の関係で土曜・日曜・月曜・木曜にジムに行けます。 その場合、3分割と4分...
…筋トレ分割法 仕事の関係で土曜・日曜・月曜・木曜にジムに行けます。 その場合、3分割と4分割どちらがおすすめですか?分割の仕方もアドバイスいただきたいです。 【3分割】 土曜 胸・...…
30歳の女性・筋トレ初めて4ヶ月になりますが・・
…初めて質問しますのでスムーズにいかないかもしれませんが、よろしくお願いします。 筋力アップ、シェイプアップを目指して4ヶ月前から某有名ジムに通い始め筋トレに励んでいます。...…
江戸時代、筋トレをしていた武士はいますか?
…『武士道 まんがで読破』(イーストプレス)という本に、 「武士たちは精神修行と同時に肉体を鍛え・・・」とあり、 褌姿で水がめを両手に持ち筋力トレーニングをする画が描かれている...…
筋トレをしていて生活が不規則(食事の時間帯が乱れてても)でも筋肉はつくのでしょうか?
…筋トレをしていて生活が不規則、食事の時間帯が乱れてても しっかりタンパク質などの栄養を取って筋トレをしていれば 筋肉はつくのでしょうか? 北島達也さんの解説です http://kitajima...…
筋トレって回数数えてやらないと効果ないですか?
…回数数えてやらなくても限界まできたらやめて1セットだけとか2セットだけで翌日は筋肉痛になります。 これでも筋トレって回数数えてやらないと効果ないのでしょうか?…
FDの取り付け方法と種類
…フロントディレクターの交換を計画しています。コンポーネントの総交換(105トリプル→デュラ+FC-R700)に伴うFDの交換ですが、FDの種類についての質問です。ちなみにバイクはT...…
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