ずっとサンドバッグを殴ってたら
筋肉つきますかね?筋トレ

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A 回答 (4件)

殴る筋肉はつきます。


その後その運動に慣れてしまえば、また話は変わります。
どのような筋肉をつけたいかで方法が変わります。
筋繊維を太くすること、大きくするを考えるとしたら、負荷をかけた筋トレなどを入れます。
その目的にあった運動によって、筋肉のつき方が変わるのど、運動に慣れた時には、運動内容を変えて刺激を変えていく必要があります。
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ひねる動作もあるので自然と筋肉つくと思います。


シックスパック目指して頑張ってください( ˙ᵕ˙ )
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お腹にも筋肉ついて割れちゃってカッコ良くなると思いますよ。

頑張って下さい
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筋肉つくと思います。

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