A 回答 (5件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.5
- 回答日時:
最初は多少筋肉ついても、ずっと続けていたらつかなくなります。
どんなトレーニングでも同じ。
少し筋肉がつくたびに上負荷を上げてトレーニングするのを繰り返すから徐々に肥大します。
同じ内容を続けていたら1年やっても2年やっても変わらないです。
サンドバッグ打ちは、一般人と比べれば多少は筋肉つくとは思います。
でも、ほんのちょっとだと思いますよ。
ウェイト上げれば3ヶ月でつくような筋肉が1年以上かかるんじゃないでしょうか。
ボクシングの選手見ればわかると思いますが、みんなそれほど筋肉があるわけじゃありませんよね。
それと、ただ殴る動きだけじゃ筋肉が十分に鍛えられないから、ウェイトトレーニングなども別に行います。
ボクシング選手に限らずアスリートは、その競技の練習ばかりじゃなくて筋トレやランニングなど様々なトレーニングを取り入れて体を作っています。
ただ、なかなかキツいですし、サンドバッグは脂肪はだいぶ落とせると思います。
上半身をメインで使う高強度の有酸素運動はあまり無いので、いいトレーニングだと思います。
No.4
- 回答日時:
殴る筋肉はつきます。
その後その運動に慣れてしまえば、また話は変わります。
どのような筋肉をつけたいかで方法が変わります。
筋繊維を太くすること、大きくするを考えるとしたら、負荷をかけた筋トレなどを入れます。
その目的にあった運動によって、筋肉のつき方が変わるのど、運動に慣れた時には、運動内容を変えて刺激を変えていく必要があります。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
このQ&Aを見た人はこんなQ&Aも見ています
-
これ何て呼びますか Part2
あなたのお住いの地域で、これ、何て呼びますか?
-
フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
あなたが普段思っている「これまだ誰も言ってなかったけど共感されるだろうな」というあるあるを教えてください
-
映画のエンドロール観る派?観ない派?
映画が終わった後、すぐに席を立って帰る方もちらほら見かけます。皆さんはエンドロールの最後まで観ていきますか?
-
海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
帰国して1番食べたくなるもの、食べたくなるだろうなと思うもの、皆さんはありますか?
-
天使と悪魔選手権
悪魔がこんなささやきをしていたら、天使のあなたはなんと言って止めますか?
-
サンドバッグ打ちしていたら肩が痛くなりました。打ち方としてはサンドバッグをわざと揺らして落ちてくるタ
その他(スポーツ)
-
筋トレしかやってない人と格闘技しかやってない人どちらが強い?
格闘技
-
格闘技で筋肉つくか? 約1年前から、総合格闘技のジムに少ない時は、週2多い時は 週4ぐらいで行ってま
筋トレ・加圧トレーニング
-
-
4
どれが実戦的ですか?
格闘技
-
5
強そうな男ってどういう男ですか?
モテる・モテたい
-
6
パンチするときの筋肉はどこですか?
格闘技
-
7
サンドバック打ちについて
格闘技
-
8
やっぱりステゴロタイマン喧嘩ってブラジリアン柔術が1番強くないですか? 打撃では決着つかず、投げも投
格闘技
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
このQ&Aを見た人がよく見るQ&A
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
筋肉について質問なのですが、...
-
YouTuberのすしらーめんりくに...
-
男性ですが、左の胸だけ大きい...
-
5キロじゃ筋肉つかないと言いま...
-
筋トレの質問ですが、自分は身...
-
男性が着るタンクトップについ...
-
利き腕じゃない筋肉のトレーニング
-
指が相当太いです。肉です。昔...
-
重いものが持てるようになるに...
-
力を入れるだけの筋トレってあ...
-
運動神経がない人が見せかけの...
-
中学1年生です 筋肉ある方ですか?
-
おなかと背中をくっつけるには...
-
背筋って服の上からでも分かる...
-
高3の男です。身長は157センチ ...
-
おしゃぶりで顔痩せ
-
ビリーズブートキャンプを始め...
-
一つの部位を一種目で追い込む...
-
バルクアップも目指して、なお...
-
ずっとサンドバッグを殴ってた...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
男性が着るタンクトップについ...
-
筋肉について質問なのですが、...
-
5キロじゃ筋肉つかないと言いま...
-
男性ですが、左の胸だけ大きい...
-
YouTuberのすしらーめんりくに...
-
中学1年生です 筋肉ある方ですか?
-
40代男性のタンクトップ着用に...
-
筋トレの質問ですが、自分は身...
-
女です。 鍛えてないのですが ...
-
利き腕じゃない筋肉のトレーニング
-
女性でこの腕の血管は凄いですか?
-
女性の方に質問です。 痩せがた...
-
筋肉1kgは何kcalですか?
-
中学時代3年から長距離になった...
-
重いものが持てるようになるに...
-
一つの部位を一種目で追い込む...
-
力を入れるだけの筋トレってあ...
-
デブのムチムチの男と、筋肉ム...
-
細いモデル体型を保ったまま 怪...
-
高3の男です。身長は157センチ ...
おすすめ情報