![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?e8efa67)
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_03.png?e8efa67)
No.4
- 回答日時:
ヨガの前にウォーミングアップとして身体はきちんとほぐします。
それがストレッチかな?
手首や足首、首や股関節などほぐしておいたほうが安心ですよ。
スタジオではかならずほぐしてからヨガに入ります。
筋トレは私はたまにやります。
チャトランガをスムーズにできるよう腕の筋力が欲しいと思ったので。
ヨガをすることで筋力はついてきますが、ヨガのための鍛錬として筋トレは有り派です。
でも本当はする必要はないとは思いますけどね^^;
No.3
- 回答日時:
ちまたではやっているヨガより、体を柔らかくするという点ではストレッチの方がはるかにましです。
ストレッチ自体ヨガの動きを取り入れてますから、言い換えればこっちの方がヨガより洗練されているということです。流行りのファッションヨガでは特に得られるものはありません。
筋トレとストレッチをしっかりやったほうが中途半端なヨガよりよっぽど体にいいです。
この回答へのお礼
お礼日時:2009/07/23 00:05
回答ありがとうございます。
ストレッチはヨガの要素を取り入れているのですか、
知りませんでした。
むしろ、筋トレとストレッチのみの方がいいという御意見ですね。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 筋トレ・加圧トレーニング 遅筋繊維を増やすには有酸素が効果的とのことですけど、毎日、筋トレではなく、ダンスとストレッチやってれ 1 2022/07/29 19:42
- ストレッチ・体操・エアロビクス 筋力or柔軟性 2 2022/04/27 09:44
- 頭痛・腰痛・肩こり 老後、杖や車椅子の生活にならない為に気を付けるべき点を教えて下さい。やはり腰は必ず治した方が良い? 2 2023/03/16 07:02
- ヨガ・ピラティス 口説明だけのヨガ 1 2022/06/12 17:28
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ初心者です。最近家で出来る筋トレ、マッサージ、ストレッチ、縄跳びを始めたのですが筋力が無さすぎ 1 2022/04/13 14:06
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ初心者です。最近家で出来る筋トレ、マッサージ、ストレッチ、縄跳びを始めたのですが筋力が無さすぎ 3 2022/04/14 11:32
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ足→ストレッチ→マッサージ→お腹の筋トレ→お腹のストレッチ→肩の筋トレ→全身のストレッチ の順 1 2023/03/19 23:18
- ストレッチ・体操・エアロビクス 身体が硬すぎる。 5 2023/07/15 11:58
- ストレッチ・体操・エアロビクス 運動後の足の痛みについて 4 2023/07/13 15:16
- その他(ヘルスケア・フィットネス) 20代女です。日常的に有酸素運動を取り入れたいと思っているのですが、日光アレルギーで外で運動するのは 4 2023/05/24 07:43
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
左利きの子供にのリコーダーを...
-
ヨガをやるために、ヨガ以外の...
-
ヨガで体引き締まりましたか?
-
東京でヨガウェア&マットを買...
-
ヨガ教室行きたいけど・・・(...
-
ヨガ
-
あまり痛くない死に方をおしえ...
-
【至急】別れたら死ぬと言う彼...
-
時間の遅れを利用した永久機関案
-
どこかでひっそり死ぬ方法はあ...
-
早く死んで楽になりたいです。 ...
-
子供のない夫婦の方々は劣等感...
-
標準反応エントロピー
-
定型で首を吊る場合、ロープ5m...
-
別れ話の中で、「別れるなら死...
-
楽に確実に手っ取り早く人生を...
-
仕事を辞めて、死のうかなと思...
-
看護学生です。看護学総論のこ...
-
人間は考える葦である とは?
-
もう死ぬしか道はないように思...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
左利きの子供にのリコーダーを...
-
なぜ左側だけ汗をかくのか?
-
ピラティス・ヨガ・太極拳について
-
授業中/勤務中の筋トレ。 授業...
-
何故か手が痛い!手のツボ的には...
-
ダルシムのヨガ技ですが
-
オウム真理教のヨガについて
-
どちらの結婚指輪が似合ってい...
-
体がかたくても、ヨガは出来る...
-
左右の握力差がある
-
ヨガの後の体調
-
指輪をつける位置について教え...
-
左の娘(158cm)と右の娘(166cm) ...
-
肩甲骨辺りの骨が出ない
-
助けて!!包丁を足に落とした
-
ヨガ教室とか、真向法の教室を...
-
体が硬直して動かなくなりそう...
-
左右どっちの方が可愛いと思い...
-
手の指先のしびれ
-
どっちの水着がいいと思いますか?
おすすめ情報