遅筋繊維を増やすには有酸素が効果的とのことですけど、毎日、筋トレではなく、ダンスとストレッチやってれ

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質問者：ぬやんぬ
質問日時：2022/07/29 19:42
回答数：1件

遅筋繊維を増やすには有酸素が効果的とのことですけど、毎日、筋トレではなく、ダンスとストレッチやってれば、バランス良く引き締まってきますか？
お風呂の後にはピラティスやヨガをやります。

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No.1

回答者：なのはちゃん
回答日時：2022/07/29 21:23

増やすというより

遅筋線維を鍛えるというのが正しいです
で、その問いかけの答えは　Yes

理論上合ってますよ(食べ過ぎなきゃねｗ)

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