［寝る前筋トレ効果］についての検索結果(約10000件中 241〜260件を表示)

筋トレ直後に体重増加の謎

…近頃どうも気になる現象が自分の身体に起こっています。お分かりになる方、どうそ教えてください。スポーツクラブのウエイトブースで筋トレを初めて１６ヶ月になります。最低週２...…

筋トレ直後だけ、どうして体が引き締まって見える？

…汗をかくほどの筋肉トレーニングではないのですが筋トレをした直後は、例えば大胸筋がとてもくっきりと盛り上がって脂肪が減っているように見えます。その後、シャワー浴びたり食事...…

筋トレにおけるセット数と負荷

…２６歳男、１７０センチで５８キロです。１か月くらい前から筋トレを始めました。主に上半身を鍛えています。目的は筋肥大です。（ムキムキとまでは言いませんが）１か月続けてみて...…

身体障害者の筋トレ方法

…自分は身体障害者です。具体的には右膝に不自由があり、歩くことはできますが90度以上右膝を曲げることが出来ず、膝に力を込めることもできないので自力でピンと足を伸ばすこともまま...…

自重筋トレは毎日しても大丈夫ですか？

…腕立て伏せ、腹筋、背筋、懸垂のような筋トレは毎日しても大丈夫でしょうか？それとも毎日しなくても二日おきで回数を増やして限界近くまでやった方が効果が高いでしょうか？…

筋トレをするときに息を止めてはいけないのはなぜ？

…よく、腹筋などの筋トレをするときに息をとめてはだめといいますよね。私は腹筋などをしている時、注意していないとすぐ息を止めてしまうのですが、息を止めて行うのと、息をしなが...…

筋トレについて最近筋トレをしていて大胸筋はついてきた実感があるのですが、プッシュアッ...

…筋トレについて最近筋トレをしていて大胸筋はついてきた実感があるのですが、プッシュアップバーを使っているのにも関わらず背中の厚みがあまりありません。どうしたら厚みをだすこ...…

筋トレは必要？ 27歳の女です。 158cm　54kg BMI21 体脂肪は朝はかると27前後で

…筋トレは必要？ 27歳の女です。 158cm　54kg BMI21 体脂肪は朝はかると27前後です。結婚後太ってしまったので現在ジムに通っています。 3ヶ月程経ちましたが体重は減るどころかむしろ0.5g程...…

筋トレなどの運動後に，筋肉痛などに効果がある市販の塗り薬を使うことについて

…質問は，タイトルそのままなんですが，筋トレなどの運動をした後に，筋肉がはっているなあと感じるところに，市販のアンメルツやバンテリンなどの塗り薬を塗ると，翌日，疲れが残っ...…

踏み台昇降＋筋トレにプロテイン・・・

…http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=1594422 以前質問させていただきましたメニューに筋力アップの目的のためザバスプロテインを加えてみようと思い購入しました。プロテインについて詳しく...…

３８歳からの筋トレ！

…当方３８歳ですが、今から筋トレをしようと思っています。ボディビルダーのようなムキムキは無理としても、肩・大胸筋・上腕二等筋など、それなりにがっしりした体形になりたいと...…

筋トレは筋肉痛が治まるまで休養すべきですか？

…　こんばんわ。当方３１歳、身長１７８ｃｍ、体重８０ｋｇの男です。質問を読んで頂き、ありがとうございます。腕の筋力を上げるためにダンベルで筋トレを始めたところなんですが ...…

筋トレ休養日の食事の仕方

…　身長１７４ｃｍ、体重６４,６ｋｇ、男性２６歳、体脂肪１２～１３強％です。　消費＜摂取が筋肥大の前提条件というのは理解しています。私は、現在主流である（雑誌やインタビュー...…

毎日同じ部位の筋トレをしたり、筋肉痛の時に筋トレをすると、筋肉が硬くな

…毎日同じ部位の筋トレをしたり、筋肉痛の時に筋トレをすると、筋肉が硬くなるというのは本当なのですか？それとも、しっかりとストレッチさえ行っていれば、硬くはならないでしょう...…

2010/11/02 14:17
格闘技
回答数(5)

寝る前筋トレ効果