後頭下筋
の検索結果 (10,000件 101〜 120 件を表示)
アームカールの正しいフォーム
…私のアームカールのフォームは、胸を張り、肩甲骨をやや寄せ、 軽くひじを曲げてバーベル(20kg)を持ちます。バーベルの位置はヘソのやや下でバーが身体に触れます。 そのまま胸の中...…
筋トレについて 最近筋トレをしていて大胸筋はついてきた実感があるのですが、プッシュアッ...
…筋トレについて 最近筋トレをしていて大胸筋はついてきた実感があるのですが、プッシュアップバーを使っているのにも関わらず背中の厚みがあまりありません。どうしたら厚みをだすこ...…
大胸筋を鍛えたいのに腕が疲れてしまいます
…大胸筋を鍛えるために肩幅より腕を広げて腕立てを10×3回を週3のペースでやっているんですが、毎回胸筋は疲れず腕の筋肉ばかりがすごく疲れてしまうのですがこれで本当に胸筋は鍛...…
筋トレの質問ですが、自分は身長が174cm体重67kgで写真のような見た目をしています。もともと60
…筋トレの質問ですが、自分は身長が174cm体重67kgで写真のような見た目をしています。もともと60kgのガリガリだったので無理して食べて筋トレしていたのですが、今現在筋肉というよりかは体...…
ネットで筋トレ後、48時間は筋肉を休ませた方が良いとありますが、それは自重トレーニングで...
…ネットで筋トレ後、48時間は筋肉を休ませた方が良いとありますが、それは自重トレーニングでもやはり休ませた方が良いのでしょうか?毎日するのはあまり良いことではないのでしょうか...…
ベンチプレスで、肘の裏側(上腕二頭筋腱膜?曲げた時にシワができるところ)を内側に捻る、回...
…ベンチプレスで、肘の裏側(上腕二頭筋腱膜?曲げた時にシワができるところ)を内側に捻る、回転させて行う癖があります。 これって間違ったフォームでしょうか。 詳しい方どうか教えてく...…
バドミントンの筋トレ
…バドミントンでの筋肉は、遅筋?速筋?どっちでしょうか?ようするに速いスイングをしたいのです。女子のトッププレイヤーでも、そんなに筋肉ムキムキでもないのにスマッシュが速いの...…
筋トレの反復の意味について。 筋トレで言う反復(レップス)ですが、 例えば15レップスと言...
…筋トレの反復の意味について。 筋トレで言う反復(レップス)ですが、 例えば15レップスと言う場合、15回ですか? それとも1レップス=2回と考え、30回ですか? もし前者であれば、わざわ...…
筋トレした後シャワーを浴びますか? 汗の量にもよりますが、朝晩筋トレするので何回も入る...
…筋トレした後シャワーを浴びますか? 汗の量にもよりますが、朝晩筋トレするので何回も入るの勿体ないかなぁと悩んでます。…
太ももを太く、逞しくしたい
…筋トレ歴2,3か月くらいの初心者です。 現在の脚のメニューは、 ・レッグプレス 10repx3セット ・レッグエクステンション 10repx3セット ・レッグカール 10repx3セット を行っています。 ...…
筋トレ 筋量が増えない
…他のサイトでも、同じ質問をしてるのですが、色々な意見を聞きたくて投稿します。 筋トレを始めて、1年半くらいの28歳、男性、161センチ、65.5キロ、体脂肪率23%の者です!! 筋トレを始め...…
大胸筋と三角筋の間の筋肉のトレーニング方法
…1年前からトレーニングを始め、各部位はそれなりに筋肉が付いてきたのですが、大胸筋と三角筋の間に筋肉があまり付いていません。大胸筋と三角筋がつながっているような幅広い胸元を...…
筋ひっかけリーチについて
…筋ひっかけリーチについて 前に麻雀をやったのですが、カン8ピン待ちになって5ピン切ってリーチしました。でも結局出てこなくて流局・・あげくに待ちまで当てられました。その人い...…
手足だけ細い対処法。 筋トレをしていて胴体は発達するので 「筋トレしてるよね」「体格がい...
…手足だけ細い対処法。 筋トレをしていて胴体は発達するので 「筋トレしてるよね」「体格がいいよね」 などはたまに言われますが、 「手足が細い」と言われることもありコンプレックス...…
チビほど筋トレするのはなぜ?
…2chの筋トレ板は 色々な筋トレが趣味の人がよく写真を晒すのですが どうもチビが多いのですよ 膝から上の写真が多いので正確な全身像は見えないんですけど そっからでもだいたい...…
筋持久力をつけたいです。 スクワット、ランジ、ブルガリアンスクワットなどの自重筋トレは...
…筋持久力をつけたいです。 スクワット、ランジ、ブルガリアンスクワットなどの自重筋トレは低負荷と呼べますか?…
大胸筋と腹筋の境目
…大胸筋の下部に厚みをつけるにはどのようなトレーニングをすればよいのでしょうか。大胸筋と腹筋との間に境目をつけたいのです。できれば特別な器具等なくとも自宅でできるようなトレ...…
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