![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?5a7ff87)
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
>(外腹斜筋の下あたり)
下?、、、ま裏ってことですよね?
背中側の脊柱起立筋群の外側(というか表)は広背筋。
知らない人は広背筋の位置を上のほうと勘違いしていることが多い
外側は上腕骨の上部にもつながっているから結構上の方から下まである
デルタなので下部の方がデカイ
http://youtuukan.cocolog-nifty.com/axis/images/i …
あときっと勘違いしていると思うので指摘しておくと
・脊柱起立筋は脊柱起立筋群で一つの筋肉ではないです
・脊柱起立筋群は広背筋の内側で大部分重なってます
>肩甲骨の下辺り
肩甲骨のすぐしたは大円筋あたりじゃ?
No.1
- 回答日時:
広背筋はもっと上なので脊柱起立筋だと思います。
脊柱起立筋のトレーニングを行う際に反り返りが大きいと痛めやすいので注意して下さい。
また、負荷を掛けたトレーニングの場合も誤ったフォームと負荷の掛け過ぎでも痛めます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 医療・安全 一般に言う『腰が痛い』って脊柱起立筋あたりの骨が痛いってことですよね? 3 2023/01/19 20:14
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレ後はパンプアップして翌日筋肉痛になるぐらい行った方がいいですか? 筋トレ2ヶ月目ですが、あまり 1 2022/11/11 10:23
- 筋トレ・加圧トレーニング 昨日、久しぶりに筋トレをしました。広背筋?だけ鬼のように筋肉痛です。 1 2023/08/21 22:00
- 筋トレ・加圧トレーニング 長文失礼します。全部読んで頂けたら幸いです。 (最終的な質問は1番下です) 9月27日から筋トレを始 3 2022/10/19 15:52
- 頭痛・腰痛・肩こり 私はストレートネックの巻型の猫背です。常に下を向いてスマホをいじっていて、疲れるので家にいる時はほと 2 2023/02/17 16:15
- 風邪・熱 風邪とかで熱が出ると肩、背中、腰の筋肉や筋が腫れて痛むのはなぜでしょうか? 炎症が起きてるのでしょう 1 2022/08/30 11:05
- 筋トレ・加圧トレーニング 筋トレで鍛える箇所について 4 2022/08/31 16:47
- 筋トレ・加圧トレーニング 3月から筋トレをしていて6月に骨折し2ヶ月なにもできず 最近になってまた筋トレを再開しました。 しか 3 2022/08/24 07:37
- 筋トレ・加圧トレーニング 効果的な筋トレの頻度は? 脂肪なしのゴリゴリのマッチョではなく、ほどよく筋肉をつけたいです ダンベル 4 2022/10/17 12:33
- 筋トレ・加圧トレーニング 100mダッシュを複数本した翌日、全身が筋肉痛になりますが、短距離ランニングをして鍛えられる筋肉と、 1 2023/06/15 18:59
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
男の人が筋トレをするのって女...
-
利き腕じゃない筋肉のトレーニング
-
女です。 鍛えてないのですが ...
-
懸垂が出来ない、懸垂が出来る...
-
男性が着るタンクトップについ...
-
中学1年生です 筋肉ある方ですか?
-
入院すると痩せるのはどうして...
-
力を入れるだけの筋トレってあ...
-
16歳です。私は男性の割には腕...
-
普通の腕たせ伏せで『前鋸筋』...
-
マッチョですか?
-
減量中の筋トレってドロップセ...
-
筋肉について質問なのですが、...
-
鎖骨とデコルテ辺りに筋肉をつ...
-
麺をすすって食べる。
-
5キロじゃ筋肉つかないと言いま...
-
体型評価お願いします 20歳男17...
-
重いものが持てるようになるに...
-
腕立てをすると胸が赤くなる訳...
-
ずっとサンドバッグを殴ってた...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
力を入れるだけの筋トレってあ...
-
筋肉について質問なのですが、...
-
懸垂が出来ない、懸垂が出来る...
-
男性が着るタンクトップについ...
-
5キロじゃ筋肉つかないと言いま...
-
女です。 鍛えてないのですが ...
-
ガリガリから半年筋トレしまし...
-
利き腕じゃない筋肉のトレーニング
-
減量中の筋トレってドロップセ...
-
女性でこの腕の血管は凄いですか?
-
ベンチプレス、けつ上げベンチ...
-
YouTuberのすしらーめんりくに...
-
この筋肉の強み弱みを教えて下...
-
ジム初心者です。 マシン一つ一...
-
重いものが持てるようになるに...
-
筋肉評価お願いします。細マッ...
-
筋肉を柔らかくする方法
-
今少し減量してて体脂肪を落と...
-
筋肉量を1kg増やすにはどれ...
-
74歳にて肉体労働を強いられ...
おすすめ情報