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減量期 食事

の検索結果 (4,534件 101〜 120 件を表示)

1ヶ月間で89kgから79kgに減量する効果的な方法は?

…現在、身長177cm、体重89kgの太男です。 この身長だと適正体重は69kgくらいなのですが、それは先々の目標として、 まずは当面の目標として-10kgの79kgに落としたいと考えています。 この数字...…

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成長期に足を伸ばす為には?

…胴長短足がコンプレックスの現在成長期(高校1年)です 足だけを伸ばす方法ってあるんでしょうか 成長期に身長を伸ばす方法ってのはよくありますが、足を伸ばすというのはあまり聞...…

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ケトジェニックの離脱期では炭水化物50gほどとっても問題無いでしょうか? 内容はオートミ...

…ケトジェニックの離脱期では炭水化物50gほどとっても問題無いでしょうか? 内容はオートミール60g プロテイン3杯 味噌汁2杯 です。…

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競技力向上の為過度な減量を行い非嘔吐過食になった 18歳 男です。 最近は3食栄養のある食事...

…競技力向上の為過度な減量を行い非嘔吐過食になった 18歳 男です。 最近は3食栄養のある食事を基本に競技にも順調に取り組んでいるのですが 減量から1度着いてしまった食への執着で定期...…

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本当にウォーキングには減量の効果無いのでしょうか?

…本当にウォーキングには減量の効果無いのでしょうか?…

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チートデイは必要ですか?

…まず先に前提を述べておきます。 自分はトレーニングを始めて1ヶ月の一般人で、ビルダーではありません。 身長165cm、体重63~65kg、年齢31 ベンチ35kg10回3セットでヒィヒィ言ってい...…

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1ヶ月で10キロくらい痩せるのってどれくらいの運動とカロリー制限をする

…1ヶ月で10キロくらい痩せるのってどれくらいの運動とカロリー制限をする必要があるんですか?ちなみに180センチ78キロあります。体重の5パーセント痩せたら停滞期に入り太りやすくなり...…

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朝と夜の食事内容を逆にすると??

…よくダイエット番組等で朝と夜の食事内容を逆にして、朝はしっかり、夜は軽めに食べるとダイエットにつながる…とやっていますが、本当にダイエットに効果はあるのでしょうか?効果が...…

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2か月で15kgの減量は可能ですか?

…高2の帰宅部の女子です。 現在、160cmで84kg、体脂肪率は43%前後です。 1日にだいたい6000歩歩くくらいの活動量です。 毎食のごはんは我慢できますが、「お昼を控えめにしたから…」と、チ...…

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彼女のダイエットにうんざりしています

…長文になるかもしれません。すいません。 彼女がいつも痩せたい発言をします。 ちゃんと付き合ったのはおととし後半からで、それから今日までずっとダイエットについて、会うたび、メ...…

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リバウンドを止める方法ないですか?(ToT)

…昨年5ヶ月で10キロの減量に成功したのに3ヶ月で元に戻りました。これ以上リバウンドしたくありません。てかまた痩せたいです。どなたかリバウンドを止める方法教えて下さい!!…

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体脂肪の落ちる速度について教えて下さい

…37歳、身長162cm、52kgの女です。週3の筋トレ(30分)と週3の有酸素運動(50分)で3ヶ月間の間で体脂肪2%減、(29%から27%へ)骨格筋量が19kgから20.2kgになり...…

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マラソンランナーの食事制限メニュー

…これから寒くなっていくとマラソンのシーズン本番となりますが。 友人が市民ランナーではありますが、本気でマラソンをやってます。 (日本では有名な二大大会にも出場してます) これ...…

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食事制限は筋肉も落ちると聞きましたが、筋トレしてタンパク質も摂取していれば食事制限し...

食事制限は筋肉も落ちると聞きましたが、筋トレしてタンパク質も摂取していれば食事制限していても筋肉量はある程度維持できるでしょうか? 朝しっかり食べてお昼は軽く、夜は豆乳だ...…

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154センチ/61キロ/ダイエット相談 中傷はお控え下さい(^_^;) 食事は腹八分目で、お菓

…154センチ/61キロ/ダイエット相談 中傷はお控え下さい(^_^;) 食事は腹八分目で、お菓子はヨーグルト 、または時々フルーツ。 夜は白米は抜く。 これにウオーキングを毎日1時間半すれば、...…

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30キロ減量後、全く落ちなくなりました

…私は30代の女性です。 去年の6月に84キロあった体重を55キロ迄減らす事が出来ました。 一昨年は100キロ程あったのですが半年かけて80キロまで落とした頃に 持病の椎間...…

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中1の時にダイエットをして1年でー10キロ減量しました。そしたら丸1年半生理が来なく...

…現在中3の女子です。 中1ななったばかりの頃にダイエットをして半年間で-10キロ減量をしました。 周りの人に言われて自分は拒食症になりかけていた。と思いそれから6キロ戻しま...…

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成長期の食事量について。 高校生2年生の運動部なのですが、食べてもすぐにお腹が空いてしま...

…成長期の食事量について。 高校生2年生の運動部なのですが、食べてもすぐにお腹が空いてしまいます。太りたくないのでいつも我慢しているのですが、親には成長期だからもっと食べなさ...…

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いきなり停滞期・・・・。

…ダイエット初めて10日。 体重は1gも減ってません。最初はぐんぐん落ちると聞いたのに・・・。 でも、 朝→普通食(ご飯、味噌汁、おかず2点ほど) 昼→低カロリー(最高でも2...…

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高校生、成長期男子の1日の食事量はどれぐらいですか? 自分は白米を1日に3合から四合食べる...

…高校生、成長期男子の1日の食事量はどれぐらいですか? 自分は白米を1日に3合から四合食べるのですが大丈夫ですか?お菓子やジュースは食べてないです…

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