［筋トレ後食事］についての検索結果(約10000件中 101〜120件を表示)

タンパク質抜きの筋トレは無意味ですか？

…25歳、身長180cm、体重92キロです。諸事情があり、リバウンド覚悟でのダイエットです。現在ジムに通っており、有酸素運動を毎日、筋トレを2日おきぐらいでやっています。食事は基本的...…

…現在ダイエット中でカロリー制限とウォーキング50分程度をしているのですがダイエット中に筋トレしても筋肉はつきませんか？ダイエット終了してからしっかり食べて筋トレした方が良い...…

…筋トレは必要？ 27歳の女です。 158cm　54kg BMI21 体脂肪は朝はかると27前後です。結婚後太ってしまったので現在ジムに通っています。 3ヶ月程経ちましたが体重は減るどころかむしろ0.5g程...…

…わたしは、女性なのですが、最近、肉がついたので、ダンスやら、有酸素運動と共に、筋トレなどをしていました。それで二の腕がたるんでいたので、がんばって腕立て伏せを一週間程続...…

…アンダーカロリーで筋トレしてるのに痩せないなはなぜ？いつもお世話になっています。筋トレをしながらやせようとしるものです。どうしても変化がないので挫けそうです。助けて下さ...…

…ダイエットの為に筋トレをやろうと考えています。そこで質問なんですが筋トレは分割と集中のどっちが良いのでしょうか？例えば腹筋などの筋トレを朝昼晩に10回ずつ分散して行うの...…

…170センチ、体重65キロ、体脂肪28%の女です。週に３回ジムで筋トレ＋有酸素運動しているし、食事制限(あすけんアプリ使って)もしているのに、全然痩せません。体重と体脂肪どちらも減ら...…

…毎日90分程度エアロバイクを漕いでいるのですが、何かしら筋トレも加えたらより効率良く痩せられるでしょうか？…

…中2男子です。体重35キロで肋骨が浮き出ているガリなのですが筋トレって効果ありますか？細マッチョになれますか？…

…どのようにしたら腹筋が割れるのか今体重55kg 身長170cm の高校一年生です。筋トレの内容は2日に1回ドラゴンフラッグ10回を3セットアブローラー10回を3セット足上げ腹筋30秒 (腹筋をしない...…

…こんにちは。いつもお世話になっています。今まで筋トレを中心にトレーニングをしてきたのでカナリ筋肉質体型です。しかしどうしても体脂肪が多いので、しばらくは筋肉をつけるこ...…

…筋トレ初心者です。そろそろレイオフを取ろうかと考えているのですが、どのように過ごすのが正しいのか分からないのでスポーツ医学・栄養学に詳しい方、ベテランのトレーニーさんにア...…

…テストステロン増やすことって可能なんですか？？筋トレをしててもそう言った感覚が無いのですが…

…身長160センチ現在体重54女です。三段腹をなんとかしたくて２週間ほど前から YouTubeをみて下っ腹に効くという筋トレを毎日しています。プラスで骨盤矯正のYouTubeやくびれを作るものも...…

…４０代中盤男性、身長１７３、体重現在９５です。理想はジュロム・レ・バンナのような体型になりたいのですが、それは無理なので、目標はパンクラス時代の船木誠勝の体型です。しか...…

…BMI30超えの人は、食事制限はもちろんですが、有酸素ができない場合は、筋トレで代用できそうでしょうか、…

…最近筋トレをするように心がけているのですが、筋肉はあまりつけたくありません。力はつけるけど筋肉はあまりつかないようにするにはどうすればいいですか？極力つけないよう...…

…ジムに通って2ヶ月の20代前半、BMI25、体脂肪率38％の肥満体系の女性です。週に4～５回通っています。先に聞きたい点をまとめます。 (1)ダイエット目的のジムのマシンでの筋トレは「低...…

…ダイエット中で、つい食べ過ぎてオーバーカロリーの日に、ついでだから筋トレを多くすればその日だけで筋肉は付きますか？（ついでだからタンパク質の食事をさらに食べたりして…） ...…

…３７歳、身長１６２ｃｍ、52ｋｇの女です。３ヶ月間、軽い筋トレ＋有酸素運動を週３ペースで行い体脂肪や体重に全く変化が現れず、筋トレの強度と回数を増やしましたところ、４ヶ月目...…