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筋症状

の検索結果 (10,000件 41〜 60 件を表示)

更年期障害(男性)でも筋トレ効果はありますか

…タイトル通りです。 更年期障害で、急激に体が柔らかく(女性のように)なっています。 テストステロン値が低いと、筋肉がつきにくいと思いますが、筋トレと栄養を摂ることで、 筋肉...…

ジョギング時の前脛骨筋痛

…ジョギング暦2年です。はじめたころに1kmぐらい走ると前脛骨筋痛がでて、この筋肉がパンパンにはって走れなくなったことがあり、その頃は、走り始めたばかりで筋力が弱いからだと...…

解決

遅筋の人はでかくなりにくいのでしょうか? 遅筋の特徴を教えてください。

…遅筋の人はでかくなりにくいのでしょうか? 遅筋の特徴を教えてください。…

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僧帽筋の厚みを増す筋トレ

…こんにちは。21才、男、トレーニング暦2年強のものです。 最近は、とにかく背中の厚みがほしくて、主に、 ベントオーバーロー/チンニング/ラットプル/ワンハンドロー などを行なって...…

解決

最近、腹筋や体重減少のためプロテインを飲みつつ筋トレをしています。 この筋トレはどのよ...

…最近、腹筋や体重減少のためプロテインを飲みつつ筋トレをしています。 この筋トレはどのような筋トレだと効果ありますか?…

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なるべく僧帽筋ではなく三角筋だけを鍛えたい

…肩幅が広く見えるように筋肉トレーニングをしています。 ただ自分はもともと僧帽筋だけが発達していて、サイドレイズやフロントレイズを励行していたら さらに僧帽筋が大きくなり、な...…

解決

筋トレ

…170cm 54kg 体脂肪14% の男17歳なんですが ここ最近筋トレをしています。ネットで色々調べて 毎日30分ほどの高負担トレーニングの後プロテインを取ってます。まだはじめて1週間もたたないん...…

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筋がいい

…将棋倶楽部24でレート500ほどの級位者です。 先日、高段者の方から私の負け将棋の感想戦でこういわれました。 「あなたは筋がいいです。」 「でも、勝てません、強くなりません。...…

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自力筋トレ

…パームプレスなどの自力筋トレをかれこれ数年やってますが、ほとんど筋肥大は起きません。 自分の最大筋力を出しているはず(つもり)なんですが、なぜなんでしょう?…

解決

筋トレで質問です。 速筋についてです。僕はバスケをしていて、ドライブやディフェンスの向...

…筋トレで質問です。 速筋についてです。僕はバスケをしていて、ドライブやディフェンスの向上の為に速筋を鍛えたいです。速筋は高重量で鍛えなければいけないと知りました。しかし、...…

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マラソン筋トレ

…長距離を走るうえでしておいた方が良い筋トレはなんですか?マシンでする場合負荷は軽くした方がいいですか?上腕二頭筋は必要ですか?ふくらはぎは鍛えない方がいいんですか?…

解決

男らしい胸筋、背筋、腕筋を短期間でつくるにはベンチプレスが手取り早いですか?

…男らしい胸筋、背筋、腕筋を短期間でつくるにはベンチプレスが手取り早いですか?…

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アンダーカロリー時の筋トレについて

…ダイエットのために食事制限と運動をしています。 食事はカロリー計算をしてアンダーカロリーになるようにしています。 運動は筋トレの後に有酸素運動をしています。 今までは、有酸素...…

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赤筋を鍛える方法教えてください。

…今ダイエットを頑張ってるのですが、筋肉を付ける時に赤筋と白筋の二つが筋肉にはあり、白筋瞬発力のある筋肉、赤筋は骨を支えたりするような筋肉というのが書いているのを見つけまし...…

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久し振りにダンベルで上腕二頭筋のトレーニングしたら

…久し振りにダンベルで上腕二頭筋のトレーニングしたら翌朝、今まで以上に筋肉痛になりました。 朝から肘が伸びなくて曲がった状態です。伸ばそうとしても伸びずにそれが夜まで続いて...…

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筋トレ 一日に2回やっても良いの?

…最近筋トレを始めてちょっとした疑問が出てきたのですが 筋トレは一日のうちに複数回行っても大丈夫なのでしょうか? 普段は夕方~夜に筋トレをしているのですが お昼に時間が出来...…

解決

フィツトネスジムに通っている方に質問です。筋トレの頻度、筋トレ週に何回やって週に何回...

…フィツトネスジムに通っている方に質問です。筋トレの頻度、筋トレ週に何回やって週に何回筋トレを休む事が理解出来ていません。自分自身筋トレをフィツトネスジムで始めて1ヶ月位なの...…

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上腕二頭筋の鍛え方

…1年前からウエイトトレーニングを続けてるのですが、ほとんどの部位がしっかりと発達してきてるにもかかわらず、上腕二頭筋に限ってなかなか発達してくれません。もちろんウエイトもな...…

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プロテインについて質問です! プロテインは筋トレ前・筋トレ後に飲むのをおすすめされてる...

…プロテインについて質問です! プロテインは筋トレ前・筋トレ後に飲むのをおすすめされてるのをよく見ますが、どちらかに飲むと言うことでしょうか? ①朝・筋トレ後・就寝前 ②朝・...…

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筋トレについて 最近筋トレをしていて大胸筋はついてきた実感があるのですが、プッシュアッ...

…筋トレについて 最近筋トレをしていて大胸筋はついてきた実感があるのですが、プッシュアップバーを使っているのにも関わらず背中の厚みがあまりありません。どうしたら厚みをだすこ...…

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