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筋線維

の検索結果 (10,000件 1461〜 1480 件を表示)

マシンによる腹筋で胸に痛みが、、

…腹筋を、マシンを用いて高負荷で3ヶ月程続けておりましたら、 (アブドミナル系) 体の中心部分が強烈に痛み出しました。 しばらく安静にしていたら、痛みの部位が、 胸の少し右→胸の...…

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トレの分割の仕方について

…お世話になっております。 昨年3月からジムでトレーニングし始めました32歳男です。それまでは自宅ダンベルをちょこっとやりました。 最初は試行錯誤しつつ真面目にやっていましたが...…

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体組成計の項目

…タンパク質 体水分 骨量 骨格筋率 などはどのようにして数値化しているのですか? また、それぞれ数値が上がると(下がると) どのような効果がありますか?…

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肉体労働で筋力増強?

…こんばんは 仕事の関係で肉体労働もありますし、肉体労働者とも会います。 肉体労働者は割と筋肉ムキムキしてます。筋トレの理論では超回復やら、 翌日休みましょうやら、きちんと休...…

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表情筋(眉)の鍛えかたを教えてください

…悲しい表情をするとき眉の両端が下がりますが 自分がその表情をすると片方だけ下がらないので 変な表情になってしまいます。 そこで片方の眉の筋肉だけ鍛えて両方同じように垂れ下が...…

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筋肉痛の日に、プロテインを飲むことは有効か?

…こんにちは 筋トレをした日の後って筋肉痛になるので筋トレを休む日とかありますよね そういう日って筋トレしなくてもプロテインを飲むことは有効なのでしょうか? ちなみに飲ん...…

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ダイエットで・・・

… 165cm 67kg・・・  身長高いのに太ってて  かっこ悪いです・・・。  なんとか痩せようと  4ヵ月間、食事制限、筋トレ、  カーヴィダンス・・・  いろいろ試したのに  2キロしか...…

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筋肉がつきすぎた

…こんにちは。筋トレをダイエットと、筋肉あったらかっこいいなという理由で始めたのですが、結構筋肉が鍛えられたのと元から筋肉質なのもあって、そろそろいいんじゃないかと思ってい...…

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大阪市営地下鉄はなぜどんな経路でもいいの??

…タイトル通りです。 大阪市営地下鉄では、なぜ指定した経路通りでなくても許可されているのでしょうか? ちゃんと経路通りに乗らないといけないということではないのでしょうか? ...…

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ビリーズブートキャンプ

…僕は現在身長172cm体重85kgある男です。 かなり太りすぎなので最近ダイエットをしようと思いました。 知り合いからビリーズブートキャンプを譲ってもらったので いまさらながら始めよ...…

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筋肉について詳しい方アドバイスお願いします

…私は30代の女で、一年前からスポーツジムに週4回くらい通っていて、有酸素運動とボディパンプという筋トレをしています。 ボディパンプは周1回ほどの参加です。 ジムに通い始めの一年...…

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ダンベルフライって背中も鍛えられるんでしょうか?

…今日家の中で筋トレしたんですが久しぶりに胸の筋肉を鍛えようと思い ベンチに仰向けでダンベルフライやったのですがすごい背中にも効きますね! 前肩に悩んでてダンベルフライやった...…

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プロテインの持ち運び

…現在ジムに通っています。プロテインも飲んでいます。しかし家からジムが30分くらいかかるので筋トレしてから有酸素運動を合わせると1時間後の服用になります。これではゴールデン...…

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プロテイン360gは何ヶ月くらい使えますか?

…今回プロテインの購入をしようと思ったんですが、大手のだと、缶タイプの360gと袋タイプの1kg,1,2kgがあるんですが、 それぞれどのくらいの期間使えるんでしょうか? 私...…

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身体を太くしたい。

…身体を太くしたい。 というと語弊がありそうですが、太りたいわけではなく、いわばマッチョになりたいです。 元々痩せ型でしたが、昨年、3ヶ月の入院で一気に体重が落ち、戻りませ...…

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筋肉はどのくらいでつきますか?

…こんにちは。 もともとランニングはずっとしてたのですが、最近スポーツクラブに入会して、週3回くらい筋トレに励んでます。 久々の筋トレなのでもちろん筋肉痛になってるのですが...…

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腕の筋トレ後、腕がプルプルしたり力が入らないのですが普通ですか?

…腕の筋トレ後、腕がプルプルしたり力が入らないのですが普通ですか?…

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スポーツで身体機能を高めたいならストレッチと筋トレどちらを優先すべきでしょうか?

…スポーツで身体機能を高めたいならストレッチと筋トレどちらを優先すべきでしょうか?…

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運動なしダイエット中 チートデイはあってもよい?

…最近太ってしまったのでダイエットを1ヶ月ほど前から始めました。 運動はせず食事制限のみでやっています。 一日一食で夜のみ食べます。カロリーは1,200程度。 オムロンの体重体脂肪計...…

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デットリフトって、ぎっくり腰にならないんですか? ベンチしかやってなくて、背中はラット...

…デットリフトって、ぎっくり腰にならないんですか? ベンチしかやってなくて、背中はラットプルダウンとシーテッドローイングしかやってないです #筋トレ…

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