筋線維
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筋弛緩剤服用中は筋肉が増えづらいですか?
…肩コリと頭痛で、病院から処方された筋弛緩剤を服用中です。 飲むと効いているのがわかるほど、明らかにすごく眠くなります。 体を動かしていれば眠くならずに済むので軽い運動をして...…
咬筋がものすごく凝るんです…
…タイトルの通りなのですが、近年ヒステリックになるほど口周りが凝りで痛むんです…。 元々、えらの筋肉が張った様なベース型の輪郭をしているのですが、最近、その原因が出っ歯によ...…
上半身だけ痩せていく…
…私は上半身ガリガリ・下半身ぼってりのアンバランス体型が悩みです。 とにかく下半身を何とかしたいと思い、ジムに通って ・下半身を重点的に筋トレ(軽め) ・その後、ウォーキン...…
マシンによる腹筋で胸に痛みが、、
…腹筋を、マシンを用いて高負荷で3ヶ月程続けておりましたら、 (アブドミナル系) 体の中心部分が強烈に痛み出しました。 しばらく安静にしていたら、痛みの部位が、 胸の少し右→胸の...…
トレの分割の仕方について
…お世話になっております。 昨年3月からジムでトレーニングし始めました32歳男です。それまでは自宅ダンベルをちょこっとやりました。 最初は試行錯誤しつつ真面目にやっていましたが...…
病名:Annular tear の和訳
…海外在住です。夫が腰痛が酷いため、病院で検査してもらったところ、「Annular tear」と診断されました。これは日本語で何と言いますか? 主治医からは特に手術などはせずに、痛みが強い...…
肉体労働で筋力増強?
…こんばんは 仕事の関係で肉体労働もありますし、肉体労働者とも会います。 肉体労働者は割と筋肉ムキムキしてます。筋トレの理論では超回復やら、 翌日休みましょうやら、きちんと休...…
表情筋(眉)の鍛えかたを教えてください
…悲しい表情をするとき眉の両端が下がりますが 自分がその表情をすると片方だけ下がらないので 変な表情になってしまいます。 そこで片方の眉の筋肉だけ鍛えて両方同じように垂れ下が...…
筋肉痛の日に、プロテインを飲むことは有効か?
…こんにちは 筋トレをした日の後って筋肉痛になるので筋トレを休む日とかありますよね そういう日って筋トレしなくてもプロテインを飲むことは有効なのでしょうか? ちなみに飲ん...…
ダイエットで・・・
… 165cm 67kg・・・ 身長高いのに太ってて かっこ悪いです・・・。 なんとか痩せようと 4ヵ月間、食事制限、筋トレ、 カーヴィダンス・・・ いろいろ試したのに 2キロしか...…
大阪市営地下鉄はなぜどんな経路でもいいの??
…タイトル通りです。 大阪市営地下鉄では、なぜ指定した経路通りでなくても許可されているのでしょうか? ちゃんと経路通りに乗らないといけないということではないのでしょうか? ...…
ビリーズブートキャンプ
…僕は現在身長172cm体重85kgある男です。 かなり太りすぎなので最近ダイエットをしようと思いました。 知り合いからビリーズブートキャンプを譲ってもらったので いまさらながら始めよ...…
プロテインの持ち運び
…現在ジムに通っています。プロテインも飲んでいます。しかし家からジムが30分くらいかかるので筋トレしてから有酸素運動を合わせると1時間後の服用になります。これではゴールデン...…
筋肉について詳しい方アドバイスお願いします
…私は30代の女で、一年前からスポーツジムに週4回くらい通っていて、有酸素運動とボディパンプという筋トレをしています。 ボディパンプは周1回ほどの参加です。 ジムに通い始めの一年...…
ダンベルフライって背中も鍛えられるんでしょうか?
…今日家の中で筋トレしたんですが久しぶりに胸の筋肉を鍛えようと思い ベンチに仰向けでダンベルフライやったのですがすごい背中にも効きますね! 前肩に悩んでてダンベルフライやった...…
プロテイン360gは何ヶ月くらい使えますか?
…今回プロテインの購入をしようと思ったんですが、大手のだと、缶タイプの360gと袋タイプの1kg,1,2kgがあるんですが、 それぞれどのくらいの期間使えるんでしょうか? 私...…
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