肘筋
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「肩を壊す」「肘を壊す」とは医学的にはどういう病名になるのでしょうか?
…「肩を壊す」「肘を壊す」とは医学的にはどういう病名になるのでしょうか? いろいろと調べてみましたら、「石灰沈着性腱板炎がほとんどだ」という見解もあったのですが。 「肩を壊す...…
筋トレで大胸筋の発達が悪い!
…僕は筋トレを始めて1年半になります。一応、筋トレの方法について勉強し、公営のトレーニングセンターにて週2回から3回の割合で通ってます。有酸素運動による脂肪燃焼と筋肥大は超...…
筋トレによる、ヒジの故障について
…いつもお世話になっています。おかげさまで、最近は一般的(?)にはイイ体に見えるようになってきた気がします。ただ、ちょっとヒジなどに故障の気配がしてきたので、今後のアドバイ...…
PCでのFPSの質問です。 自分はずっと手首AIMという者でやってきたのですが... 肘AIMに変え
…PCでのFPSの質問です。 自分はずっと手首AIMという者でやってきたのですが... 肘AIMに変えた方がいいのでしょうか? 肘AIMだと疲れるし全然当たらなくてで... 姿勢が悪いのもあるかもしれませ...…
ドロップハンドル使用時の肘痛
…過去に似た質問がありましたが、少々違ったので… 私はドロップハンドルの自転車(クロスバイク??)を普段ほとんど乗りません。 それは10分くらい乗っていると、肘が痛くなってくるから...…
骨折中の筋肉の衰え、筋トレについて
…1ヶ月半くらい前から比較的細身な身体をたくましくしたく思いジムに通い、筋トレを始めました。 現在週に3.4回ジムに通っていて主に胸、腕、肩を鍛えており、トレーニング後と寝る前に...…
ベースの指弾きをすると手首から肘が痛い
…こんにちは ベースの指弾きの練習をしているのですが 気になることがあります。 指弾きをすると手首から肘が熱くなって凄く痛くなります。 ベースを教えて貰っている人には 「フォ-...…
ペックデッキ(マシン)だけで大胸筋の肥大は可能か?
…チェストプレスやベンチプレスをやらずに、ペックデッキだけで大胸筋の肥大は可能でしょうか。 というのは、フライ系だとフィニッシュポジションで胸を寄せてギュッとする感じがつかめ...…
筋トレ中に頚椎でパキッという音がしてから首が痛い
…湿布を貼ったら治るのですが、それから筋トレをしたらまた痛みが出ました。 筋トレはダンベルの上げ下げでダンベルがひとつしかないので片方ずつやっています。 また、つい最近始めた...…
ダイエット兼、筋トレの方法を教えて下さい!
…腹回りの脂肪が多く、腕立て伏せ・腹筋ですらMAX10回ほどしか出来ず、走っても息切れが早く体力の無い、典型的なぽっちゃり体型です。 身長180、体重75、基礎代謝1750kcal、体脂肪率19% ...…
速筋を遅筋に変える方法
…筋肉でふくらはぎがとっても太いです・・。(脂肪ではないです) 他のパーツは人並みなのにふくらはぎだけ・・・。 制服のスカートがとても恥ずかしいですっ。 たぶんバレー部だったの...…
故障をかかえてのトレーニング、皆さんはどうしていますか
…40代。男性。ウエイトトレーニング歴6年。 現在、2カ所に故障を抱えています。 ●1つは、肩の故障です。 原因は、ダンベルフライです。 22.5kg×10をメインセットに...…
三角筋の拮抗筋はどこですか?
…自分なりに調べてみたのですがどうしても分りませんでした。 三角筋の拮抗筋はいったい何筋なのですか? また、その筋肉を鍛えるにはどんなトレーニングをすれば良いですか? ちなみ...…
懸垂について。肘は広げなくても広背筋は育つのでしょうか?
…現在、家のドア枠に懸垂バーを設置し、ネガティブ懸垂をしています。 肘を広げたいのですがどうしても体と水平になります(肘を広げるとドア枠に当たるため) 斜め懸垂なら少し肘を...…
筋トレで筋が痛いから途中でやめてしまうのは
…脚の筋トレ(自重トレ筋肥大目的)やってるのですが、途中で筋肉の限界でやめてしまうのではなく、脚の付け根にある筋が痛くて途中でやめてしまう時があるのですが、筋が痛いというこ...…
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