［脚やせ筋トレ］についての検索結果(約10000件中 541〜560件を表示)

旦那が筋トレにハマっていて、仕事が早く終わると必ずジムに行き、帰りは夜11時半過ぎになり...

…旦那が筋トレにハマっていて、仕事が早く終わると必ずジムに行き、帰りは夜11時半過ぎになります。普段から仕事は夜遅くに終わるので、平日はほとんど一緒に過ごす時間がありません。...…

…食事制限＋ストレッチ筋トレ＋フラフープで痩せない 1ヶ月ほど前から、食事制限＋ストレッチ筋トレ＋フラフープを週5日始めました。具体的には下記の通りです。平...…

…先日は色々とアドバイスを戴きありがとうございます。あの後、接骨院に訪れたりし、そこでもアドバイスを戴けました。あの痛みの出る原因がO脚からくるものだという事も解りました...…

…次の種目に移るさいに、休憩を取らずにぶっ続けに行っている為か心臓のバクバクが結構すごいです。やはり種目間の休み時間は必要ですか？その際、どのくらいの休憩時間がベストでしょ...…

…大学生、153センチ49キロです。週4〜5、20分スロージョギング、週3でスクワットなどの筋トレをしたら、脚やせするでしょうか。食事は、1300〜1600カロリー内におさえるつもりです。お菓子(...…

…【画像あり】筋トレ1ヶ月目になります。ちょこちょこやってましたが本格的に始めたのは最近です。画像の様な体なのですが1ヶ月にしてはある方ですか？…

…筋トレ超初心者・運動暦無しの女性（30代前半）です。 1年ほど前に大手フィットネスクラブに入会し、有酸素運動でストレスを解消していましたが、それだけではなく、ちゃんとした筋...…

…腹筋を分厚くボコボコにしたいです。今現在けっこう腹筋は割れてると思うんですが、ある程度筋肉がついたら、ウェイトを使った方が効率が良いのではないかと思うので、腰を痛めない...…

…中学1年男子ですどうしてもきれいな腹筋を手に入れたいです！おすすめの筋トレなどを教えてください！よろしくお願いします！…

…こんにちは。22歳女性で、身長164㎝の体重56㎏です。私は中1からずっと運動部に所属し、高校は特待生とし、毎日ハードな運動量をこなしてきました。そして大学は体育大で、部活を続けて...…

…あいうえお体操ってホントに顔やせ効果あるんですか？…

…48Kgから、45Kgまで体重を落としたくて、食事制限や筋トレやスポーツなどをしているのですが、全然体重が落ちません。どのようなダイエット方法がオススメですか？詳しく教えてくださ...…

…筋トレの質問ですが、自分は身長が174cm体重67kgで写真のような見た目をしています。もともと60kgのガリガリだったので無理して食べて筋トレしていたのですが、今現在筋肉というよりかは体...…

…なかなか体重が落ちず、気が狂いそうです。 155センチ70kg 女です。かなりの肥満体系というのは承知しています。子供のころから肥満体系で、学生時代は運動部でやせたものの、社...…

…脚痩せする方法を教えて下さい！半年ほど前くらいまで続けていた運動を辞めてしまい、筋肉質だった脚がたるんでしまいました…元の脚に戻したいのではなくこの際痩せてみようと思っ...…

…最近、筋トレ（自宅で本やネットを参考に）後のパンプアップが凄過ぎます。太ももが特に酷く、開脚でのスクワットなんかをすると１０回程度で、はちきれんばかりにパンパンになります...…

…柔軟体操の効果的な方法を教えてください。地面に座り、脚を左右に開いた状態で肘や胸を地面に付くぐらい柔らかくないたいと思い、ひと月前にストレッチを始めました。しかし、自分...…

…こんばんは！高３♀です。私は全体的に見ればやせて見られることが多いですが、下半身（特に太もも・お尻）はやばいです。普段スカートで見えないから細いとまちがわれるんでしょう...…

…先日から似たような質問をさせて頂いております。私は昔から姿勢が悪く、矯正するべく整体へ通っておりましたが、何度矯正してもすぐに元に戻ってしまいます。どこへ行っても骨盤が...…

…筋トレについてです。今2分割で週6上半身と下半身交互にトレーニングしようと考えているのですが多すぎますかね？やはり休ませる日が1日じゃ足りないですか？…