［腹筋ローラー側近筋］についての検索結果(約1830件中 561〜580件を表示)

ビリーズブートキャンプ最終だけ

…ビリーズブートキャンプ最終だけ最近、筋トレをやった後にウォーキングに行ってます。でも、黙々と筋トレをやってるとどうしても飽きてしまうので、ウォーミングUPと筋トレを兼ねて...…

…重いものを持てるようになる方法 17歳女です。今10〜15kgくらいの重さの物は持てるんですけど、20kg以上の物がなかなか持てません。できるだけ早く重いものが持てるようになれる方法あり...…

…私は自衛のために護身術を習ってますですが一番嫌なことは腕力を鍛えるための腕立て伏せですトレーニングの一部として筋トレをしますが… 腹筋やスクワットなどはなんとかこなせ...…

…実家暮らし大学生女子です☺️ 朝30分くらい散歩(ウォーキング)、縄跳び、ストレッチと夜お風呂前に腹筋・お風呂後にマッサージを週2-4の生活を続けたら、どれくらいで外見と内面に変化...…

…私は高校１年で、今年から部活で硬式テニスを始めました。それで、今足首を捻挫してしまって、病院にいったら、激しい運動、テニスは３週間ぐらいやっちゃいけないといわれました。 ...…

…高校生です。身長は180で体重63です。お腹と太ももだけ太っています。それ以外はガリガリです。服の上からだと分からないくらいですが、太っています。腹筋に力を入れると割れてるよう...…

…筋トレをした日にウイスキーダブル一杯飲んでしまったのですが、大丈夫でしょうか？、、…

…単なる体重を落とすダイエットには成功しましたが残った脂肪がなかなか落ちません。体中ぷよぷよしたままです。そこで、バレリーナや、体操選手のような細く、しなやかな筋肉を...…

…自分はラグビー部に入っている高１です。ポジションはセンターです。身長は１８０ｃｍ、体重は８０ｋｇ、体脂肪率は２２％、５０ｍは７秒後半です。自分は将来、怪物ロムーみたい...…

…中学2年で部活でソフトテニス部に入っています。テニスで必要な筋肉のトレーニング方法を教えてください。…

…以前 http://okwave.jp/qa3210449.html http://okwave.jp/qa3231935.html で、筋トレメニューなどのアドバイスを頂いた者です。増量を始めてから、約1ヵ月＋10日経過しました。数値は以下の通りです。 ...…

…24歳女です。最近筋トレを始めました。最初の頃は毎日筋肉痛だったのが、近頃は慣れてきたのかどれだけ運動量を増やしても筋肉痛にならなくなりました。休みの日はほぼ筋トレをして...…

…夏から腕立てを週３日、１２回を３セットずつ始めました。恥ずかしながら運動不足で、２セット目の途中から、腕が上がらなくなってしまいます。そのような時に、少し時間を置い...…

…無筋肉人間と言われる主婦40歳です。もともとほとんど筋肉がないようなカラダです。これではいけないと、最近筋トレを始めました。といっても腹筋10回、背筋10回、スクワット10回だ...…

…全くの無知で悩んでます。教えて下さい！彼氏がボクシングを始めます。はじめると言っても過去に経験があり、試合も何度かしています。仕事の関係でボクシングとの接点がなくなりボク...…

…身長：１７８cm 体重：６５kg 体脂肪：１９％前後見ため：痩せ型見た目がかなり痩せて見えるので、今年から筋トレ（無酸素運動）＋食事コントロール＋ホエイプロテイン摂取により...…

…お世話になります。私は最近よく登山に行きます。また、近所の坂道が多いコースを使って毎日ジョギングをしています。こういう場合、毎日の筋トレでスクワットはやらなくてもいい...…

…現在私は減量中ですが、「体重を減らしながら同時に筋肉を付けるのは難しい」とよく言われます。そこで、目標体重まで減量してから、その後ももう少し脂肪を落としてから強度の高い筋...…

…肖像権対策のため顔を伏せましたが、スマイルアップ（ジャニーズ）の方です。…

…身長146.5cmで体重が40.5kgなんですけど、お腹がとても出ていてこの身長と体重なら普通はお腹はへっこんでるんでしょうか。お腹を簡単へっこませるマッサージや筋トレを教えてください。…