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No.3
- 回答日時:
手足をついての筋トレは苦痛以外の何者でもありません
↑
苦痛があるから、筋トレになるんですよ。
楽に筋トレ、なんてのは矛盾です。
その代わりとしてベンチプレスや逆立ち(壁についての)
でも腕立て伏せの代用になりますか?
↑
それでも、筋力はつきますが
腕立て伏せとは、鍛えられる筋肉の
部位が異なってきます。
ワタシ、高校時代は柔道部で、
腕立て伏せは600回はやって
いました。
ま、男と女性では違いますから。
お袋は腕立て伏せは全く
出来ませんでしたね。
膝をついての腕立て伏せが
やっと数回出来る程度でした。
懇切丁寧なご意見ありがとうございます。
努力できるのも才能なのか…
男性と女性との体力は雲泥の差があるんですね
腕立て伏せ600回とは気合い入ってますね
学校の部活ですか?
私なら大金積まれても腕立て伏せ600回は願い下げですが(こう見るとまるで私が怠惰の塊でしょうね)出来る範囲で改善します。
No.2
- 回答日時:
体型はともかく、「動くのが億劫」というなら、せっかく身につけた護身術も反応や抵抗動作が遅れ、意味をなさない気がします。
筋力トレーニングに目覚めたという話しではなく、「自衛自のために護身術」を身につけたいのですよね?
腕立てが嫌いな人が、ベンチプレスや逆立ちは苦にならないのですか?
何がどれほど違うのか、理解できませんけど。
出来る物、好きな物だけだも頑張って下さい。
護身できるか否かはともかく、一切無駄とも言えませんので。
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