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腹筋 筋肉痛
の検索結果 (2,089件 21〜 40 件を表示)
腹筋が追い込めない。
…腹筋の追い込み方を色々調べて見て、 リバースクランチ20回 ニータッチ20回 プランク30秒 を、休憩無しで4セットやる、というものを見つけてやってみたのですが、 次の日全く筋肉痛にはな...…
筋肉痛がある時は道場（ジム）を休むべき？
…「ボクシングに比べるとはるかに練習は楽」と言われる空手、それもフルコン空手よりおそらく楽であろう伝統空手を習っている者です。 私は週に3回道場に通っているのですが、基本稽古...…
腹筋150回 背筋100回 スクワット100回を一昨日やったのですが、昨日は全く筋肉痛の症状が出なか
…腹筋150回 背筋100回 スクワット100回を一昨日やったのですが、昨日は全く筋肉痛の症状が出なかったのに今日朝起きたら全身筋肉痛になってました。 1日置きで症状が現れるのはなぜでし...…
大胸筋を筋肉痛にしたい
…筋トレ初心者です。どうしても大胸筋、つまり胸の部分をムキムキにしたくて、専門書とかを読んだのですが、そこには腕を肩幅の1.5倍広げて、ゆっくりとした腕立てをするとよい、と書い...…
部活で練習しても筋肉痛になりません！！ 部活は陸上部です、今は高校一年で中学時代は筋肉...
…部活で練習しても筋肉痛になりません！！ 部活は陸上部です、今は高校一年で中学時代は筋肉痛なんてしょっちゅうでしたが高校になってからきつい練習しても次の日は体に痛みもなく一緒...…
私はバスケ部に入っています。 そこで現在半端ない筋肉痛に襲われています。 バスケ部員の方...
…私はバスケ部に入っています。 そこで現在半端ない筋肉痛に襲われています。 バスケ部員の方で筋肉痛になった時何をしているか教えてください！ またバスケ部員の方でなくてもわかる方...…
筋肉痛のときの有酸素運動
…27歳女です。最近ジムに通い始めました。 ５種類のマシン＋αマシンで１２回×２セット 有酸素運動でウォーキング４０分やってます。 行くたびに次の日は筋肉痛です。 筋肉痛の間は筋ト...…
筋肉痛がこない 筋トレを始めたのですが筋肉痛が来てくれません。最中は痛いしプルプルなる...
…筋肉痛がこない 筋トレを始めたのですが筋肉痛が来てくれません。最中は痛いしプルプルなるのですが次の日には筋肉痛がないです。。。これはフォームが悪いのですかね？それとも負荷...…
６０歳からでも腹筋や腕立て伏せをして筋肉を鍛えることはできますか？鍛え
…６０歳からでも腹筋や腕立て伏せをして筋肉を鍛えることはできますか？鍛えすぎるとかえってマイナスではないでしょうか？毎日腕立て伏せをやっていたら腕の筋肉がぼろぼろになるので...…
最近腹筋を始めました。 そしたらヘソの上らへんが痛くなってそのタイミングで胃腸の調子が...
…最近腹筋を始めました。 そしたらヘソの上らへんが痛くなってそのタイミングで胃腸の調子がよくなくて下痢と、食べれるけど食欲がなくなりました。お腹の痛みは伸び縮みしたり押したり...…
1週間ほど前から自宅で自重の筋トレを行なっています。『腹筋、背筋、スクワット』をそれぞ...
…1週間ほど前から自宅で自重の筋トレを行なっています。『腹筋、背筋、スクワット』をそれぞれ、もうこれ以上できないというところまで各1セット行なっています。翌日の午前中まで筋肉...…
腕立て伏せの後からくる筋肉痛・・
…はじめまして。 自分は19歳の学生です！ 友人に自分のガリガリな体型を笑われてしまい、 これではいけないと思い、昨日から筋トレを始めました。 ところがやはり体がなまっている...…
二日後に筋肉痛になる場合の効果的な筋トレの間隔を教えて下さい。
…二日後に筋肉痛になる場合の効果的な筋トレの間隔を教えて下さい。 ダイエット目的で筋トレを始めました。２７歳女です。 筋トレをする日にちの間隔を教えていただきたいのですが、 大...…
筋トレによる筋肉痛が起きなくても休養日は必要？
…毎日、軽く筋トレをしています。 大胸筋は腕立て伏せで行っていますが、最近あまり刺激が感じられず昨晩久しぶりにディップスをやりました。 今朝は筋肉痛になるだろう、と思っていた...…
筋肉痛がこなくなったのはオーバーワークだからですか？
…みなさん久しぶりです。以前はtaka91という名で投稿し皆様のおかげでかなり筋肉がつきました。以前は身長が174センチ 体重47 体脂肪3％のガリガリ君でした。まさにゾンビでした。 現在は174...…
◆今の筋肉痛の程度はジムを再開しても大丈夫ですか？
…◆今の筋肉痛の程度はトレーニング再開しても大丈夫でしょうか？ 主にジムでのウエイトトレーニングで筋力ＵＰ＆ウエイトＵＰに励んでいます。 最大筋力の８０％の負荷で１０回を３...…
筋肉痛が中々治りません
…最近筋トレを始めたのですが、筋トレをした日から数日経っているのに筋肉痛が中々治りません「徐々には良くなっていますが」 筋トレ内容は腕立てと懸垂と腹筋を限界までしました。 一...…
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