自衛隊体操 ダイエット
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肥満なのでダイエットを始めたのですが… 食事制限ほぼ無しで、運動を一日2時間(筋トレ、ス...
…肥満なのでダイエットを始めたのですが… 食事制限ほぼ無しで、運動を一日2時間(筋トレ、ストレッチ、体操)をして筋肉が多少つくのは…逆効果でしょうか? TVで見たのですが、食事制...…
12日で5キロ減のダイエット
…どうしても痩せなければいけません。なるべく体重よりも見た目に効果が出て、少しでもリバウンドの可能性が低いダイエットをしたいです。私が考えたダイエットメニューで痩せる事が出...…
高1 172センチ 65キロ男です。 3ヶ月前にこのサイトでダイエット法を質問し、 食生活を見直した
…高1 172センチ 65キロ男です。 3ヶ月前にこのサイトでダイエット法を質問し、 食生活を見直した方が良いとの回答を頂き3ヶ月で10キロ痩せました。それからは1キロの範囲で上がったり下がっ...…
167cm 90kgあります。いいダイエット方法ありますか?
…167cm 90kgあります。 高校まで、本格的な運動はしていました。 33歳、男です。 最近身体がきついような感じがして、 体重を落としたいのですが、 何かいい方法はありませんか?…
半身浴で太ももは痩せますか?
…今ダイエット中で体重が数キロ減りました! 上半身は大分痩せたのですが下半身が全然痩せません… 私は赤ちゃんの頃から太ももが太かったので多分体質だと思うんですが、でも太ももを...…
2ヶ月でー8kg減・・これって、ヤバイの??
…私は、164cmの79kgでした。 が、ダイエット開始後2ヶ月で79kg⇒71kgになりました。 2ヶ月でー8kg減に成功しました。 そこで、友達に『2ヶ月でー8kg痩せ...…
お腹周りの脂肪が...
…春から高校生になる女子中学生です。 身長160cm体重51kgBMI19.9 と数値で見ると標準と聞いてほっとしたのですが、体型を見るとお腹がぽっこりでていて、お肉がすごくついています。つまめ...…
20kg近いリバウンドをして痩せられない
…20~30kg近いリバウンドをしてしまい、簡単には痩せられない身体になってしまいました。 二年間スポーツジムに通い、食事制限、筋肉トレーニングをしましたが効果はありませんでした...…
小6女子です。 今、身長145cm・体重45kgです。 自分では、ポッチャリ程度だと思いますが、同じ
…小6女子です。 今、身長145cm・体重45kgです。 自分では、ポッチャリ程度だと思いますが、同じ身長での平均体重が39kgでした。 そこで、1週間ぐらいで効果が期待できるダイエット法を教えて...…
夜 暇なとき、食べてしまう
…20代後半の女です。 夜、することがないと別に空腹でなくても 食べてしまいます。 少し前まで精神的に弱っていたので、 勉強とか義務的に何かを課すのは暫く避けたいのですが。...…
女38才・161cm・85kgで腰痛ありのダイエットです。運動は何をしたら良いですか?
…お世話になります。 約10年ほどこの体型をキープしてしまっています… 食事の方は食べ過ぎは治まってきたので 私も本気を出して健康のために痩せなくちゃと思うのです。 今やって...…
スポーツを辞めた後の脂肪
…17歳の女子です。 身長159cm、体重56.5kg、体脂肪21.6%です。 2年半前までは、幼稚園の時から続けていた新体操を、親の転勤の都合で辞めてしまいました。 減量は都合上必要だったのでし...…
高校生女子です。 現在身長が155cmほどあります。 中学の頃は体重が割と軽めで 40〜42kg を
…高校生女子です。 現在身長が155cmほどあります。 中学の頃は体重が割と軽めで 40〜42kg をキープしていました。 でも受験生から高校に入って 食欲が旺盛になっておやつを 食べ過ぎてしま...…
1.筋肉がつく時って、体重は増えますか?減りますか?
…1.筋肉がつく時って、体重は増えますか?減りますか? 以前にどこかで減るって言われのですが、理由がわからず消化不良。 理由を含め、どなたか教えて下さい。 また、私は157センチ4...…
ダイエット ジムに週3~4で通い始め、3ヶ月が経ちましたが、3kg太りました。 なので、食生活を...
…ダイエット ジムに週3~4で通い始め、3ヶ月が経ちましたが、3kg太りました。 なので、食生活を見直そうと思っているのですが、どんなバランスでどんな食生活をすれば良いのでしょうか?...…
自分が嫌になってきました
…161センチで61キロのオデブです。恋してます。夏休みにダイエットをしました。1日1時間は必ず歩き、夜は時々お風呂で反復法をして、その後腹筋30回背筋30回をしていました。プラス食事制...…
効率的な成長ホルモン分泌のための無酸素運動後の有酸素運動の強度は?
…最低でどのくらいでしょうか?無酸素運動(スロトレ)後、15分の休憩は椅子に腰掛けて読書、TV、PC、談話等で過ごしています。この後の有酸素運動は、例えば自転車で近くのコン...…
ジムに入会して2ヶ月、痩せない・・・
…こんにちは。 ダイエットについて相談したいことがあって投稿しました。 161cm、70kgの23才、女です。 ダイエットのためにジムに入会して2ヶ月になります。 頻度は週3~5回、内容はイ...…
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