［自衛隊式筋トレ］についての検索結果(約10000件中 361〜380件を表示)

独学で筋トレは限界がありますか？

…独学でジムで筋トレをしています。トレーナーをつけるのはお金がかかるからです。独学なのでフォームやプログラムが正しいかわかりません。でも少しずつ筋肥大しています。ち...…

…進路が内定次第にキックボクシングのジムに入ろうと思ってます。入るまでにトレーニングをして体を鍛えておこうと思い週３日で筋トレしてるんですが、自分のやってる筋トレに自信...…

…好きな人の筋トレアピール好きな人が最近、筋トレして筋肉がついてきていることをアピールしているんですが、なんですか？みんながいるとき私に言ってるんですが、何のアピールです...…

…筋トレ、ダイエットについて。身長170cm、体重90kgの男です。食事は平日は普通の３食、休日はたまにお菓子も食べます。現在、ラウンジ、スクワット、腹筋（2分間に6種目を20秒ずつ連続...…

…1週間ほど前から自宅で自重の筋トレを行なっています。『腹筋、背筋、スクワット』をそれぞれ、もうこれ以上できないというところまで各1セット行なっています。翌日の午前中まで筋肉...…

…筋トレを1日数回に分けるのはアリ？例えば腕の日だと、朝、二頭筋を鍛える種目をやったとして、プロテインを飲み、また夕方頃に三頭筋を鍛えるのは有りでしょうか？理由としては1種...…

…減量しながら筋肉つけるって、かなり難しいらしいですが食事制限しつつ筋トレしても、あまり意味がないのでしょうか？体重101kgあります食事制限と糖尿病の薬で、一週間で2kg落とし...…

…空手、合気道、拳法等をある程度やっておられる方に。私も何か武術を始めたいと思っているのですが、武術をやる上で筋トレ（ウエイトトレーニング）はやったほうがいいですか。 ...…

…同じ部位を鍛える頻度について教えてください。ゆっくり１０回×３セットやったせいか、筋トレ中に筋力がプルプルしてすぐに筋肉痛になってしまいました。翌日になっても痛みが消えま...…

…被害妄想も一つの危機管理なら、筋トレと同じように『良い意味で自分を苛める事だから、運気が上がる』のか？よく被害妄想して毎日のようにピリピリしていると案外、現実に酷い事や...…

…ダイエット中で、つい食べ過ぎてオーバーカロリーの日に、ついでだから筋トレを多くすればその日だけで筋肉は付きますか？（ついでだからタンパク質の食事をさらに食べたりして…） ...…

…筋トレをちょこちょこやってるものです。こんな体型でも筋肉はしっかりつきますか？胸筋はまったくついてない方でしょうか？よろしくお願いします…

…筋トレするときは、なるべく薄着のほうが身体感覚をつかめていいのでしょうか？また全裸でやっている人はいますか？…

…本格的な筋トレ（フリーウエイトメイン・高負荷）を初めて５ヶ月が経ちます。 BMI21、女性です。シェイプアップ目的ではじめましたが、始めた頃より1.5kg体重が増えています。過去の...…

…筋トレについての質問です。左腕の上腕骨を骨折してしまい、1年ほど筋トレを休んでいました。再開してから左腕が右腕よりも筋力が弱いです。これは元々の利き腕の性質にも関係してい...…

…身長１７７cm体重６４キロ　体脂肪率１７％です。よく細い細いと言われます。すごくそれが嫌で筋トレを５年以上続けているんですが、なかなか効果が出ません。色々ネット等で調べ取り...…

…９月からスポーツクラブに通っている４1歳の女性です。有酸素運動をメインにやっていたのですがインストラクターから筋トレもやったほうがいいと言われその日、腹筋、胸筋、背筋、...…

…腕を太くするにはどうしたらいいですか？効果的な筋トレ教えてほしいです。ダンベルは１０キロと2キロのダンベルがあります！…

…ご覧いただきありがとうございます。現在筋トレ２ヶ月目（正確には３年ほど前までに自宅でダンベル＋ベンチで３ヶ月ほどしていた時期があります）です。現在公営の施設に併設さ...…

…筋トレの後は常に酷い筋肉痛になった方がいいのですか？ボディビルダーの方でも2年目ぐらいの人でも同じように筋肉痛になりますか？…