［良い睡眠とは］についての検索結果(約10000件中 1〜20件を表示)

睡眠不足の方が調子が良い？？

…商社で営業をしているのですが、たびたび睡眠不足（睡眠時間が３時間ぐらい）になることがあるのですが、睡眠不足の方が営業の調子が良いことが多々あります。睡眠不足ですと、お客様...…

…不眠症気味で寝付きが悪く睡眠導入剤を飲んだりしています。掛け布団を重いのにしたら妙に安心感がありいつもより寝付きが良かったです。重い掛け布団は睡眠に良いのですか？…

…宅建の試験であとわずかです。睡眠時間削ったり無茶なスケジュールや大量に買った教材とかいろいろ失敗しています。特に睡眠時間ですがここが少ないと脳が働かないと聞きましたが、...…

…睡眠のメリットデメリットとは？…

…睡眠の質と量について気になったことがあります。睡眠の質が向上した場合、睡眠時間が短くなることはありますか。最近寝具を整えたり、寝る前にアシュワガンダ（カプセルタイプ）を...…

…前期高齢者です。睡眠で悩んでいます。満足な睡眠が出来ません。睡眠誘導不定というか、睡眠に入れません。布団に入って目を閉じているだけで睡眠が始まりません。何か良い対策...…

…睡眠について私はどんなに睡眠時間をしっかりとっても、起きる時間帯が早いとスッキリ起きれません。例えば、 3時就寝→8時起床よりも 21時就寝→5時起床のほうが起きるときつらいの...…

…一組のノンレム睡眠とレム睡眠の周期が約90分になっているのは何故ですか？…

…2歳児で睡眠時間が昼寝が2時間、夜が11時間はかなりの睡眠不足だと思いますか？ 2歳くらいだと昼寝を合わして最低でも15〜16時間は必要ですよね？（15時間でも2歳の子供だと睡眠時間は短...…

…質の良い睡眠取る為に何か努力していますか？…

…日本人ですが他国と比べて、睡眠時間が世界で一番短くなっています。日本人は睡眠を１日に7.5時間取っていますが、睡眠時間が一番長い南アフリカでは9.0時間となっています。１日...…

…今、受験生の者です。寝る間を惜しんで勉強したいのですが、５時間睡眠は短いでしょうか？自分での学習がメインといっても、学校の授業が眠いために疎かになってもまずいので・...…

…睡眠の質を高めるにはどうしたらいいですか？長くなりましたが、今の私の睡眠の現状です。どうか最後まで読んでください。こんにちは高校2年生です。以前から、自分の睡眠の質を確か...…

…睡眠負債があれば睡眠資産もあるんでしょうか？睡眠時間が長い日の翌日はあんまり寝れない事が多いです。結局平均時間に収斂してる気がします。…

…睡眠時間5時間は少ない？…

…睡眠や睡眠時間についての質問です。 19(20)歳です。睡眠の質を良くする方法はありますか？いつからかは覚えていませんが寝ても寝ても眠たいです。一日中眠たいです、基本10時間以上寝...…

…すみません。質問です。睡眠時間の標準偏差1.332 成績の標準偏差1.003 睡眠時間と成績の偏差積和（偏差値の合計）11.400 このときの睡眠時間とテスト得点の積率相関係数を求めるとどうなる...…

…睡眠と夕飯の関係について質問寝る時間は人によるため、何時でも良いのですが、仮に2３時に布団に入るとした場合、最低限何時までに夕飯をすませるべか、身体の事を考えた場合の理想...…

…睡眠の質で悩んでいます。寝つきはスムーズですが、途中で必ず目が覚めてしまいます。デスクワークなので運動不足が原因だと思いますが、軽めの有酸素運動で睡眠の質はUPしますか？…

…諸事情により、なかなか寝付けないのですが‥寝る時間は食後３時間あけるとか、寝る前にストレッチするなどなるべく良い睡眠を取るために色々工夫しています。皆さんは何かやってい...…