1日 カロリー消費
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一日の総摂取カロリーを600kcalに抑えて 運動、その他で600kcal消費したとしたら 実質0k
…一日の総摂取カロリーを600kcalに抑えて 運動、その他で600kcal消費したとしたら 実質0kcalですよね…?…
デスクワーク中心のOLのカロリー摂取
…こんにちは。 会社員をしております。 デスクワークが中心で、9時~18時まで ほとんど座りっぱなしで、仕事を しております。 ペンを握ったら3時間離さない位 書類を書くような仕事...…
20段ほどある階段を30往復する(20段を登って降りて1往復とする)場合、消費カロリーはどれくら...
…20段ほどある階段を30往復する(20段を登って降りて1往復とする)場合、消費カロリーはどれくらいですか?? 私は、BMI30超えるようなデブですが、有酸素運動になりますでしょうか。 食事管理...…
ダイエットについてですが、現在、身長160cm、体重63kgです。自分
…ダイエットについてですが、現在、身長160cm、体重63kgです。自分の基礎代謝についていろいろなサイトで調べたところ、1270~1300kcalだそうです。私はほとんど動かない生活をしているのです...…
休日のカロリーオーバー
…休日のカロリーオーバー ダイエット目的でジムに通い始めて1年と少しになる158cm、30代前半の女性です。 9ヶ月で10kg減(60kg→50kg)し、今2kg戻って(52kg)です。 48kg目指して摂取カロリーは14...…
1日で7200kcalの運動したら1kg減ってる?
…よく7200kcalの運動で脂肪が1kg減るといわれていますが 一時間600kcal消費の平泳ぎを12時間すればもうその日に1kgおちるんでしょうか? 連続7日間12時間泳げば7kg減になるんでしょうか?? 毎日...…
1日の摂取カロリーについて
…21歳、157cm、平均43.5kgの女です もうちょっと体重を落とすには1日にどれくらいの摂取カロリーにしたら良いと思いますか? 1~2ヶ月くらいであと1.5~2kgくらい落としたいです ご回答よろ...…
楽器演奏をする際の消費カロリー
…主人がダイエットをしているため、 毎日食事と運動のカロリー計算をしています。 1つ分からないのですが、 主人は趣味でクラリネットを吹いています。 一般的に「楽器演奏」という...…
食事摂取=基礎代謝+100カロリーは痩せない?
…こんにちわ。 似たような質問ですみません。 レコーディングダイエットを主に、栄養面から豆乳ミネラルダイエット、食前キャベツダイエットを取り入れて続けています。 7/29から現在...…
時速7km:35分のランニングでやせない
…毎日時速7km:35分のジョギング (つまり毎日約4km走っている) を2カ月間続けて走っていますが痩せません。 33歳 女性 現在身長162cm体重53kgです。体脂肪は25%です。 体重を50kgまで...…
筋肥大のための摂取カロリーについて
…私は、あまり脂肪をつけずに1年で3~5キロの筋肉をつけたいと筋トレをしてる24歳の男性です。 で質問なんですが、筋肉をつけるためには消費カロリーより摂取カロリーを多くし...…
朝昼晩の食事で、夜が1番カロリーが高くても、自分に必要なカロリーを超えてなければ太りま...
…朝昼晩の食事で、夜が1番カロリーが高くても、自分に必要なカロリーを超えてなければ太りませんか? ちなみに、晩ご飯は8時までには食べてます。…
朝昼食べすぎてしまい 1日の摂取カロリーを少しオーバーした時 夕方に1キロ4分前後のランニン...
…朝昼食べすぎてしまい 1日の摂取カロリーを少しオーバーした時 夕方に1キロ4分前後のランニングを8キロ行った後は太らないためには夕飯を抜いたりサラダのみにしたりする方が良いでし...…
厚着してウォーキングした方が基礎代謝量が増える分、消費カロリーは増えるんじゃないんで...
…どうせウォーキングをするなら出来るだけ厚着をして沢山汗を書いた方が、より基礎代謝量が増えるので、薄着でウォーキングするよりも消費カロリーは増えて効果が倍増すると思うのです...…
1日700〜800カロリー以内に収めて1週間で3キロ痩せました。 なのですが生理前10日ほどなのです
…1日700〜800カロリー以内に収めて1週間で3キロ痩せました。 なのですが生理前10日ほどなのですが体重が減らなくなりました… 減りにくい時期なのか代謝が落ちてるのかわかりませんが どう...…
基礎代謝より摂取カロリーの方が少ないのに痩せません。どうしてですか?
…只今ダイエット中で1週間ほど経ちました。 食事もかなり気を使って、野菜中心の食生活を1日3食取って居ます。 基礎代謝より食事の摂取カロリーの方が少ないのに体重は全く減りません。...…
基礎代謝1400の場合 1日の摂取カロリー1200 運動無し。 この場合1ヶ月で何キロ痩せますか?
…基礎代謝1400の場合 1日の摂取カロリー1200 運動無し。 この場合1ヶ月で何キロ痩せますか?…
カロリーが過剰でなければ太らない?
…こんにちは。 先日、「炭水化物を摂りすぎると太る」と耳にしました。 でも私は今まで、「カロリーが過剰でなければ太らない」 と思い込んでいました。どちらが正しいのでしょう? 少し...…
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