1万キロカロリーを消費

1万キロカロリーを消費するにはどの程度の運動が必要なのでしょうか？

No.1 回答者： hoge3600 回答日時： 2015/09/14 02:55

フルマラソンを走ると大体2500キロカロリーです。

運動で1万キロカロリー消費するよりも、

食事での摂取カロリーを減らした方が良いと思います。