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40kcal 運動

の検索結果 (3,349件 21〜 40 件を表示)

朝昼で1200kcalも…

…朝ごはんに雑穀や焼きたらこやレバーの煮付け 昼ご飯に回転寿司で5皿食べ ざっと1200kcalでした 食べ過ぎたから踏み台昇降を 1時間しました 17歳149cmで47kgあります……… 運動は...…

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高校二年の164.6cm 55.5キロです。 3月から本格的にダイエットを始め 毎日1200kcal

…高校二年の164.6cm 55.5キロです。 3月から本格的にダイエットを始め 毎日1200kcalまで 夜は納豆とかゆで卵のみ ジュースは月1か2回 間食はチョコレート(カカオ70パーセント) カロリーを毎日記録 ...…

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一日2500kcalに抑えるのが難しいです。

…朝700kcal 昼1500kcal(定食) 夜700kcal(飲みに行く場合は1500kcal〜) 炭水化物抜きダイエットとかありますが力が出なくなるので量は減らせませんし。 どう考えても無理です。…

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基礎代謝1650、運動350、食事800、痩せない

…ダイエットのためにフィットネスに通って食事制限を始めました。 しかし一向に体重が減らず、焦っています。 以下、自分の生活ですが改善できるところをお教えください。 ■スペック ...…

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チョコレート食べたら1粒500kcalとかあって驚愕しているのですが、1粒のカロリーが540kcal

…チョコレート食べたら1粒500kcalとかあって驚愕しているのですが、1粒のカロリーが540kcalって物理的に有り得ますか?…

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リバウンドせず摂取カロリーを増やしたい 7月頃から一日1000kcal程のPFCバランスを重視した食

…リバウンドせず摂取カロリーを増やしたい 7月頃から一日1000kcal程のPFCバランスを重視した食事と一日最低一時間の筋トレ、仕事(立ち仕事)で現在74kg→52kgになりました。 PFCや栄養面での...…

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ダイエット中の1日1200kcalって多いですか? 18歳163cm52kg女です

…ダイエット中の1日1200kcalって多いですか? 18歳163cm52kg女です…

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運動をしたら

…まったく運動をしてないけど健康です。ただ、婦人科系の疾患-良性腫瘍-があります。運動不足と関係ありますか。 今40代前半ですが、運動をしたら、より健康になれますか。…

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ダイエット中の女です。 161cm64kg 1日1400kcal前後で生活していたのですが、昨日お腹

…ダイエット中の女です。 161cm64kg 1日1400kcal前後で生活していたのですが、昨日お腹が空きすぎて耐えられず、2100kcalほど食べてしまいました。夕食で1200ほど取りました。 先週もお出かけがあ...…

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有酸素運動後の食事やシャワーについて。

…30代前半の男性です。 私はスポーツ体系ですが少々メタボ気味で、空腹時でもお腹だけぽっこり出ており、特に食後やベルトを締める際などにお腹が常に圧迫されたような不快感があり...…

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一日の総摂取カロリーを600kcalに抑えて 運動、その他で600kcal消費したとしたら 実質0k

…一日の総摂取カロリーを600kcalに抑えて 運動、その他で600kcal消費したとしたら 実質0kcalですよね…?…

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ケーキを1ツ食べたら、どのくらい運動すればいいのでしょう

…GW中、摂取カロリーは1日1500kcalにして、筋トレと有酸素運動を一日ごとにやって3.5kg痩せました! 「ワーイ!やったぁ~」と思って、今日、ランチに美味しいハヤシライスを食べに行き...…

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ダイエットについて。体脂肪を燃やすのには、7200kcalの消費(1日必要エネルギーから-するとい...

…ダイエットについて。体脂肪を燃やすのには、7200kcalの消費(1日必要エネルギーから-するという意味)が必要と聞きました。 私は、以前まではカロリー制限を行っていましたが、現在は1週...…

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なかなか痩せません!! 1週間前からダイエットを始めました。 1日1200kcal以下になるように食

…なかなか痩せません!! 1週間前からダイエットを始めました。 1日1200kcal以下になるように食事制限をしています。 通学も含めて、1日5キロ程度歩くようにしています。 炭水化物は減らして...…

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162cmで基礎代謝平均の女が一日で10000kcal爆食してしまいました。 食べたものすべて計算し

…162cmで基礎代謝平均の女が一日で10000kcal爆食してしまいました。 食べたものすべて計算したので多く見積もって言ってるとかではないです。 ちなみに内容はスイーツやファストフードなどジ...…

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1000キロカロリーはどのくらいの運動に匹敵するのですか?

…1000キロカロリーはどのくらいの運動に匹敵するのですか?…

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筋トレ後の代謝割増しってどのくらい?

…こちらでいろいろとアドバイスや過去の回答を参考にカロリー制限による減量期に初挑戦中の者です。 摂取カロリーと消費カロリーを大まかですが日々チェックしていて疑問に思い投稿さ...…

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1日4~5時間の立ち仕事は運動になりますか?

…現在、無職で、毎日家で家事や読書をしている状態で、移動はほとんど車を利用しています。 完璧に肥満状態で、体脂肪率は40%です。ダイエットは出来るだけ1日の摂取カロリーを1200~...…

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一日どのくらいまで有酸素運動していいと思いますか?

…いつもお世話になっています。 脂肪燃焼には有酸素運動が一番いいと思いますが、毎日続ける運動で適度な運動量はどのくらいでしょうか? それから軽い筋トレ(引き締める目的)も...…

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体脂肪率40%です。 運動せず体脂肪を減らすには、適度なタンパク質の摂取と水をたくさん飲め...

…体脂肪率40%です。 運動せず体脂肪を減らすには、適度なタンパク質の摂取と水をたくさん飲めば良いですか? 夜に炭水化物を摂らないというのも体脂肪率低下に効果ありますか? 詳しい...…

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