1000キロカロリーはどのくらいの運動に匹敵するのですか？

1000キロカロリーはどのくらいの運動に匹敵するのですか？

No.3 回答者： isoworld 回答日時： 2017/07/01 19:23

運動で1,000kcalを消費するのは超大変ですよ。

相当な経験というかやり慣れていないと耐えられません。

回答Ｎｏ．２にもあるように、平泳ぎなら体重55kgの人なら１時間２５分くらいの泳ぎになります。ぶっ続けですよ。休みは入りません。たぶん初めてやれば心臓が破れるかと。

私はマシンに乗って時速6.7km、勾配13％、１時間の速歩きをしていますが、それでも消費カロリーは800kcal余です。勾配を13％（上り坂）もつけると強烈に効きます。初めてやる人は、たぶん５分ももちません。

運動による消費カロリーって、しんどい割には大したことがありません。

No.2 回答者： t_fumiaki 回答日時： 2017/07/01 13:06

・平泳ぎ：1時間30分

・サイクリング：2時間30分
・早ウォーキング：4時間
・ウォーキング：4時間40分
・散歩：6時間10分

No.1 回答者： mapascal 回答日時： 2017/07/01 12:31

ご参考まで。

http://dietbook.biz/syouhicalorie-2029.html