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1000キロカロリーはどのくらいの運動に匹敵するのですか？

締切済

  • 質問者：ヒノエ
  • 質問日時：
  • 回答数：3件

1000キロカロリーはどのくらいの運動に匹敵するのですか？

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A 回答 (3件)

No.3

  • 回答者： isoworld
  • 回答日時：

運動で1,000kcalを消費するのは超大変ですよ。

相当な経験というかやり慣れていないと耐えられません。

回答Ｎｏ．２にもあるように、平泳ぎなら体重55kgの人なら１時間２５分くらいの泳ぎになります。ぶっ続けですよ。休みは入りません。たぶん初めてやれば心臓が破れるかと。

私はマシンに乗って時速6.7km、勾配13％、１時間の速歩きをしていますが、それでも消費カロリーは800kcal余です。勾配を13％（上り坂）もつけると強烈に効きます。初めてやる人は、たぶん５分ももちません。

運動による消費カロリーって、しんどい割には大したことがありません。
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No.2

  • 回答者： t_fumiaki
  • 回答日時：

・平泳ぎ：1時間30分


・サイクリング：2時間30分
・早ウォーキング：4時間
・ウォーキング：4時間40分
・散歩：6時間10分
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No.1

  • 回答者： mapascal
  • 回答日時：

ご参考まで。



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