痛風について。 トラックドライバーで泊まりも多く、コンビニご飯が多くなります。 食事をコンビニで済ま

痛風について。
トラックドライバーで泊まりも多く、コンビニご飯が多くなります。
食事をコンビニで済ませるに当たっての選び方のポイント教えてください。

No.7 回答者： banbanzai55 回答日時： 2018/05/21 20:06

コンビニの食品は炭水化物が多く、高カロリー・高脂質です

好まれるカレーやめん類は糖質・カロリーとも高いので避ける
痛風はプリン体より過食が大敵です
海藻類・納豆・豆腐・カット野菜など副菜として食べてください
またゆっくりと時間をかけて食べ、ご飯などの炭水化物は最後にする
ドライバーは運動不足になりますので、休息時や休日は身体を動かして運動をしてください

この回答へのお礼

ありがとうございます。
確かに運動不足気味です。

お礼日時：2018/05/22 11:20

No.6 回答者： ヒートホーク 回答日時： 2018/05/21 13:23

コンビニ弁当などを買う時は、必ず野菜サラダを１品買いましょう

カップ麺だけの時も、野菜サラダも

ポテトサラダやマカロニサラダはダメ、ドレッシングを掛けるのもダメです。
味がなくて食べれないのであれば、カップ麺にサラダを入れてください

この回答へのお礼

ありがとうございます。
心がけて選びます。

お礼日時：2018/05/22 11:19

No.5 回答者： Mokuzo100nen 回答日時： 2018/05/21 12:15

コンビニ弁当は一日一色に限定。

それ以外はスーパーで野菜類を買い込んで、空腹時にはその野菜をかじる。
野菜だけの食事は最初は味気ないけど、慣れてくると野菜の甘みとか感じる様になり、苦にならない様になりますよ。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
コンビニ弁当okですか？意外です。
あれこれ考えてしまい、結局おにぎりとサラダを買いますが、ドレッシングのカロリーや添加物、おにぎりは糖質が多いとか、気になります。

参考にさせていただきます。

お礼日時：2018/05/21 12:28

No.4 回答者： 銀鱗 回答日時： 2018/05/21 12:05

好きなものを食べましょう。

ただしお酒は一切飲んではいけません。
アルコールを断てということです。
焼酎は大丈夫…なんて、まことしやかに語られていますが、そんなことはない。

プリン体が多く含まれるものを摂取しなければいいという事に異論はありませんが、
アルコールを体内で分解するときにできるプリン体のほうが遥かに多いという事を
ほとんどの人が知りません。
また、ストレスによっても体内でプリン体が生成されます。
好きなものを適度に食べ、ストレスをためないようにしましょう。
ただし、アルコールはダメ。
お酒を飲まないと落ち着かない。ストレスが溜まる。…なら、溜めてください。マジで。

これだけを守っていれば、まあ大丈夫。
実践して薬を飲まなくても大丈夫なくらいに回復している実例がここにあります。
ええ、自分です。
3年ほど発作は起きていません。

あと、水分補給はこまめにしましょう。
トラックドライバーさんなら、この点は大丈夫でしょう。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
もともとお酒はあまり飲まないので、禁酒はできます。
コンビニに行くとついカップラーメンとおにぎりとホットスナック…
典型的な肥満からくる痛風です。
カロリーや添加物などを考えてしまうと、何を選んで良いかわからなくなってしまいます。
とてもわかりやすい回答でしたので、ぜひ参考にさせていただきます。

お礼日時：2018/05/21 12:23

No.3 回答者： 禍福 回答日時： 2018/05/21 11:56

痛風はプリン体の多い食べ物又肝臓で産生します、プリン体の多い食品は、イクラ、キャビア、ビール、良いのは野菜類、海草類、茸類、又痛風には尿酸を下げる薬も有ります、尿酸は7以下に。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
薬は処方してもらいました。
野菜類多めに摂るようにします。

お礼日時：2018/05/21 12:19

No.2 回答者： ニヤリ 回答日時： 2018/05/21 11:34

とりあえず

食べたいものを買う
ですかね