『後悔について』 過去を悔やんでもどうにもならないことは解ってるのですが、前を向けません。 誰のせい

『後悔について』

過去を悔やんでもどうにもならないことは解ってるのですが、前を向けません。
誰のせいでもなく、全て自分のせいで起こってしまったことです。
１年ほど前にやってしまったことを数ヶ月前に思い出し、今日までずっと悩まされ続けています。
胸に痛みを感じる時もあり、泣く頻度も多いです。
思い出した当初よりかは辛さが減ってきましたが、現状は変わりません。
この影響で家族に迷惑をかけたら…等恐怖に怯えています。
まだ学生で、先は長いです。
どうすれば立ち直れるでしょうか。

No.4 ベストアンサー 回答者： はんサン 回答日時： 2024/02/08 20:37

うつ病カテなので言いますと、自責の念、後悔が頭の中をグルグル回るのは症状です。

うつ病の人の話を聞いてると同じところを回って出られなくなっているのが分かります。
これは病気のせい、と割り切って出来るだけ休養と気分転換に努めて下さい。
良くなってくると出口が見えるでしょう。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
そうなんですね。病気のせい。
病気、と割り切るのも辛いですが病気。病気のせい。そう割り切ることにします。
気分転換、重要ですよね。
ありがとうございます。

お礼日時：2024/02/08 22:01

No.3 回答者： もりもりちゃん2 回答日時： 2024/02/08 19:24

失敗のない人なんて、世の中には、殆ど居ないと思いますが？

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます。
失敗のない人がいないことは分かっています。
やってはいけないことをやってしまった時、『もりもりちゃん2』様はどのように対処されますか？？

お礼日時：2024/02/08 21:59

No.2 回答者： joypeet 回答日時： 2024/02/08 19:12

反省して　二度としないこと

今の時間を後悔しないように指差しチェックして確実なものにする事
それが過去に起こしたことへの罪滅ぼしになります

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！
これから後悔を増やさないよう確認して生きます。

お礼日時：2024/02/08 21:58

No.1 回答者： angkor_h 回答日時： 2024/02/08 19:12

失敗は、悔やむよりも、なぜそうなったかの原因を考えるべきです。

そう考えれば、次はこうしよう、と考えることになり、
これを前向きと言うのです。

この回答へのお礼

ご回答ありがとうございます！！
原因究明します。

お礼日時：2024/02/08 21:57