A 回答 (7件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.7
- 回答日時:
寒天ダイエットがオススメです!!
作り方も寒天の粉と好みのジュースを混ぜて沸騰させて冷蔵庫にブチ込んで終了!!です♪
私はこれで2週間で2キロ痩せました。
寒天の粉は断然ダイエット用の器具よりも安いし。
食物繊維たっぷりです!!
夜ご飯をこれにかえるだけで、痩せ期だと毎日0.数キロずつ減っていきます^^
忙しいし、金欠でもこれなら大丈夫!!
No.6
- 回答日時:
私は中学生です。
お勧めなダイエットは・・・
1) バランスボールダイエット (くびれを作るためにも効きます)←バランスボールに乗り、股を開き、手を前に出して手と手の間でボールを持ってるようにします。そして、その状態のままで体を左右にひねります。
2)おうち簡単ヨガダイエット←専用の本が書店で販売しています^^これは便秘解消にもなるのでお勧めします。
3) 毎朝通学を出来れば電車⇒自転車or徒歩←足が引き締まります。ポイントは、太ももとお尻に意識して一歩を大きくして歩く事です。20分間ぐらい歩いたりすると完璧です。
4) 友達と外食したら自分の分の半分をあげる!←これは、女子and男子ウケにもなります^^
5) 必要以上のお金を外出時に持っていかない!←無意識に食べ物を買いやすいからです^^
6) リンパ管マッサージをお風呂に入った時にする⇒お風呂で出来る事は沢山あります。
まずはマッサージです。詳しい事は私が言うより専門的な本やサイトで見た方が良いと思うのでw, ここでは言いません(すみません!!)
お風呂で出来る事
・腹筋
・柔軟体操など。
脂肪燃焼用の入浴剤、塩などをお湯に入れるといいですよ(・ω・)(連桁付き8分音符)
No.5
- 回答日時:
こんにちわ☆
私は中2の女子です。
私も一時期太り気味になってしまって困っていたことがありました。
(今でも痩せてるとはいえません;;)
1つは「牛乳ダイエット」をオススメします☆
朝、昼は好きなだけ食べちゃって下さい。
それで、夕ご飯の20~30分前に、コップ1杯の牛乳に砂糖小さじ1杯を混ぜて飲むと、それだけでお腹の半分が満たされて、普段の食べる量の半分ですむんです(*^_^*)
砂糖小さじ1杯なら太らない所か、脳の働きがよくなって頭が良くなるかも!
それに、朝食、昼食でしっかり栄養をとっているから中学生や高校生の成長する時期でもオススメです。
もう1つは「ガムダイエット」
お菓子とかを食べたくなった時、ガムを噛むと良いそうです。
ガムを噛む事であごも発達しますし、食欲を抑える事が出来ます。
参考にして頂ければ幸いです☆.+
No.4
- 回答日時:
No.3の回答者です
1つ書くのを忘れていたので、補足の為に書いておきます
その他に、一日2リットルの水を飲むのも忘れないでください
お茶やスポーツドリンクではなく、水として飲んでください
私も水を、一日に2リットルは毎日飲んでいます
ご回答ありがとうございます。
私は早速水を飲み始めました!!私は便秘もあるので便秘に効く水を買って…イキナリ2リットルもは飲めませんでしたが、少しずつ量を増やそうと思います。
No.3
- 回答日時:
私のお勧めは、キャベツダイエットです
あと、ジョギングです
やり方は、食事をする前に沢山のキャベツを食べる事です
ドレッシングは別に好きなもので良いと思いますが、あまりかけすぎないようにしてください
そうすれば、繊維質も沢山摂れるし食事の量も抑える事が出来るので身体にもいいです
あとは、運動は絶対に必要ですが部活をやっているそうですが運動部なのでしょうか
運動部でしたら、運動の面では心配はないですね
私はこの方法で、3キロ痩せる事が出来ました
今では体が軽くなり、すごく調子がいいです
経験者の方のアドバイスとても参考になります!!
キャベツを食べるのを頑張ります!!
私もschoolさんのように3キロ痩せられるよう頑張ります!! 私はバドミントン部でけっこう動いたり筋トレしたりジョギングしたりするので… 運動の面では多分部活で大丈夫と思います!!
ご回答本当にありがとうございます!!
No.2
- 回答日時:
倖田來未さんが以前からやっていてずっと成功しているというダイエット法で、夕方6時以降は何も食べない、というのがありました。
6時までは普通にいつも通り夕食やデザートを食べて(いつも通りどいうのがポイント!)、それ以降は水だけでガマンするそうです。中学生だと規則正しく6時は無理かも知れませんがその辺は1時間くらい適宜ずらして、その時間を厳守すればいいと思いますよ。あと、おなかに筋肉を付けるために、ギュッとおなかに力を入れる(殴られても痛くないように腹を硬くするのと、思いっきりへっこませる感じのをそれぞれ別にやるんだよ)のを出来る限り長く続ける、これを一日に数ターンやると筋肉つきますよ。筋肉がつくと寝ている間もカロリーが燃焼されてオトクなんだそうです。
というのは、とある健康科学(?)の研究家の方が講演会で話していかれた内容の受け売りです。
このくらいなら、つまらない授業の最中にでもできそうです♪
倖田來未さんめちゃくちゃスマートですもんね。
6時以降というのは部活動等の関係で難しいかもしれませんが、7時以降は何も食べず水だけにしようと思います。
それとおなかに筋肉をつけるのも授業中にでもこまめにしようと思います!! とても分かりやすいご回答ありがとうございました!!
No.1
- 回答日時:
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 高3女子です。 普段学校で二限と三限の間、三限と四限の間に小さなおにぎりや、チョコレートなどを食べて 4 2022/11/06 19:29
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の運動について 私は今中学生でダイエットをしています。 ダイエットって言っても食事制限は 7 2022/03/30 16:43
- ダイエット・食事制限 学生のダイエットについて! 5 2022/04/03 20:23
- ダイエット・食事制限 リバウンドから脱出したいです、、、泣 中学2年生の時、 炭水化物抜いてYouTubeのひなちゃんねる 9 2023/01/16 00:24
- ダイエット・食事制限 【ダイエット】 高校3年生 身長166cm 53.4kg(体脂肪26.9) 一応運動系の部活をしてい 3 2022/06/05 13:36
- その他(健康・美容・ファッション) ダイエットしていても、食べるのをがまんできず、筋トレを少しするくらいです。 少し食生活を改善しました 4 2023/06/07 11:02
- ダイエット・食事制限 ダイエット頑張りたい女子高生です だいたいの食事で、朝はご飯と納豆と味噌汁、お昼は母が作ってくれたお 5 2023/05/10 20:54
- ダイエット・食事制限 この食生活でダイエットってどうですか? 中一157㌢74㌔ 食前には必ずゆで卵入れるつもりです 朝 3 2022/09/16 03:12
- その他(健康・美容・ファッション) 学生の頃の体重がやはりベストだと思いますか? 現在、身長171センチ63キロの社会人男性です。高校で 1 2022/10/08 20:01
- ダイエット・食事制限 元彼を見返るためにダイエット中の18歳女子高生です!! 生理1週間ちょっと前で、いつもより食べてしま 2 2022/08/18 22:09
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
3日間連続で暴食してしまいまし...
-
とにかくすぐに痩せたい。医者...
-
朝から過食してしまいました。 ...
-
シャングリラダイエットって本...
-
真剣にダイエット考えています。
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
太った妻とは、セックスしたく...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
-
ゴールデンウィーク真っ只中で...
-
1500カロリーでも太る...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
GoogleFitに表示される一日消費...
-
披露宴の料理
-
痩せる為に1日1000kcalというの...
-
活動代謝量と仕事の消費カロリ...
-
筋トレについての質問です。 身...
-
活動代謝量と仕事の消費カロリ...
-
どうしたら痩せますか?毎日10...
-
朝食を抜いていなくて太ってい...
-
小学4年生(春から5年生)で身...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
3日間連続で暴食してしまいまし...
-
朝から過食してしまいました。 ...
-
夜だけゼリーダイエット
-
ダイエットについて
-
真剣にダイエット考えています。
-
ダイエットを始めると、私にた...
-
ダイエット中なのに、1週間に一...
-
高校生は痩せれるの?
-
16時間断食ダイエットをやろう...
-
中学生・高校生でもできるダイ...
-
中学生のダイエット
-
一人暮らし…食欲をコントロール...
-
痩せません。助けてください。
-
効果的なダイエット
-
中学生一年生の13歳です。 私は...
-
1日800カロリー以下しか摂って...
-
資さんうどんのカロリーを知り...
-
太った妻とは、セックスしたく...
-
1500カロリーでも太る...
-
もの凄く過食したのに逆に痩せ...
おすすめ情報