No.2ベストアンサー
- 回答日時:
高2だったらあと1年がんばらないといけないんですよね。
だったら今の睡眠時間は不足です。6時間以上寝ましょう。
「睡眠時間をどれだけ削れるか」という質問は多いですが
削る期間がどれだけかにもよるわけです。
睡眠時間5時間で平気なのは、せいぜい一か月くらいですよ。
人間は睡眠時間を削ると集中力も落ちますし、いらいらもします。
受験勉強って、ただ真面目に睡眠を削って勉強するだけではなく
模試の成績を冷静に見る力が必要です。
志望校に合格するまで、英語は○点、数学は○点たりない、など
シビアな点数を出すこと。たとえば国公立大学行こうと思ったら、文系の子でもセンター試験の理科は、各大問ごとに1問しか間違えられないのです。そのためには勉強時間の配分をどうするか?どの科目を塾や予備校で選択するか?今の自分に適したテキストはどれか?(有名である必要はない)などを分析するのが高3の4月。
睡眠時間を5時間にするのは高3の7月からで十分です。
要は、戦略なしに勉強するな、戦略なしに睡眠削るなってことです。
高3の夏期講習前に質問してくださいね。私自身10年高校生物の塾講師してましたから、睡眠を削るノウハウはあります。
今は高3に備えて、体調を整えたり運動したりすることが必要。
No.3
- 回答日時:
回答致します。
私の経験から
何時に寝ているか分かりませんが午後9時頃に寝る習慣をつけて早くても六時間睡眠が必要ですので午前3時に起きて勉強して下さい。
夜中まで勉強して夜中寝るのは健康にも受験勉強の効率も良くないですよ。集中力は夜中になればなるほど低下すると科学的なデータが出ていますから。
No.1
- 回答日時:
成長期に睡眠削ると良くないですよ。
最低6時間は寝るべき。あと東大出身者がテレビで言ってましたけど寝不足になるとかえって勉強に集中できなくなるから駄目って。個人的な体験としては確かにテスト中集中力が減ります。睡眠削るなら少なくとも本番2日前には普通に寝て睡眠不足解消したほうがいいです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 質の良い睡眠について 高2男子です。僕は毎日塾に通っていて、家に帰り風呂に入り、ご飯を食べ終わるのが 3 2022/09/18 15:16
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 高校生です。現在テスト勉強に追われながら平日、4時間半睡眠の状態で高校へ通っています。勉強時間に充て 5 2023/06/07 01:13
- その他(悩み相談・人生相談) 睡眠について いま高校生で約3週間後にめちゃくちゃ重要な試験があります。 夏の間は一日中勉強して頑張 1 2022/08/30 11:47
- 大学受験 今は知る人も少ないでしょうが、昔、「四当五落」という受験用語がありました。 つまり、毎日四時間しか寝 6 2022/07/29 08:19
- その他(健康・美容・ファッション) 睡眠時間について 高校生です。学校の定期テストや受験勉強などで12時位まで勉強して深夜1.30くらい 3 2022/03/26 15:31
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 毎日、睡眠中に2、3回起きてしまいます。 現在21歳大学生です。 就寝時間は深夜1時〜2時の間で、朝 3 2023/04/30 23:39
- 日本語 添削のお願い 2 2022/11/15 14:07
- 大学受験 受験生です 残り5ヶ月で偏差値を50から60に上げるために寝る以外勉強に当てようと思っています。睡眠 7 2022/08/30 21:53
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠の質を高めるにはどうしたらいいですか?長くなりましたが、今の私の睡眠の現状です。どうか最後まで読 2 2023/07/19 19:29
- 睡眠障害・不眠症・過眠症 睡眠時間・睡眠の状態について 2 2023/03/18 20:16
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
帰りが遅くなっても筋トレしま...
-
睡眠時間、4時間半というのは?
-
エッチしてて気持ち良すぎると...
-
一人暮らし先に当たり前のよう...
-
ストレスで壁を殴るのは頭がお...
-
リスカする時におすすめの刃物...
-
彼氏が睡眠中にオナニー
-
目覚ましを止めた記憶がありません
-
教えてgooで質問をすると、素直...
-
365日24時間、家から出ない隣人...
-
泣く時に一緒に笑ってしまうの...
-
47歳 無職 男です。仕事が見つ...
-
今度貧乳が好きな彼氏と初めて...
-
今日セルフカラーをします。少...
-
現役女子高生です。布団で寝て...
-
貧乳でもセクシーな体
-
土用の期間の工事はタブー?
-
視姦
-
「改善すべき点」は問題点。で...
-
顔が可愛い男子ってなぜ同性か...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
帰りが遅くなっても筋トレしま...
-
普通の人て、何時に寝ますか?
-
深夜・早朝勤務は体によくない?
-
朝自然と目が覚めた時にそのま...
-
目覚めを良くする方法
-
睡眠の周期について(適切な睡眠...
-
勉強時間と睡眠時間
-
スマートウオッチでHUAWEI BAND...
-
眠い。けど睡眠時間を減らした...
-
睡眠時間を減らしても体を健康...
-
夜中に目が覚めるのはなぜ?
-
皆さん眠りにつくまでにどのく...
-
眠たいのに寝れん どうやって意...
-
一日睡眠時間4.5時間以内の...
-
睡眠時間が長いのと睡眠時間が...
-
睡眠時間を何とかしたい!
-
たまに、何故かいつもより2時間...
-
睡眠時間、4時間半というのは?
-
短時間睡眠に適した就寝時間と...
-
睡眠時間を短くしたい!
おすすめ情報