潜在意識、自己啓発、忘れていた嫌な思い出

Question

こんにちは。
私は昔から自己評価が低い人間でした。
詳しくは書きませんが、おそらく家庭環境の影響が大きいと思われます。
何度か友人からも「○○はもっと自信をもったほうがいいよ」と指摘を受けたり、数ヵ月前に離婚をしたのですが、離婚前から夫の事で相談をしていた（今は行っていません）カウンセラーの方からも他者優先な部分、自己評価の低さ、自分をもっと大切にと…という事を何度か言われました。

離婚後、ホッとしたのか新しい自分に生まれ変わりたい、せっかく神様が自由になるチャンスをくれたのだからもっと人生を楽しみたい！という思いが湧いてきて、自己啓発、潜在意識の本を沢山読みました。

このおかげなのか酷く落ち込む事もなく今に至ります。

色々本を読んだ中で、イギリスの有名な催眠カウンセラーのポール・マッケンナの本が一番私個人としては良かったのですが付属のCD（催眠療法？と言うのでしょうか）を聞き始めてから、忘れていた嫌な事、嫌な自分の思い出がポンポン出てくる様になりました。
社会人、結婚後の事はまだ最近の事なのでわかるのですが、幼児期～学生時代の事もどんどん出てきます。
ひと昔前の自分なら嫌な事を思い出したら、過去の事な

nina3928 · Accepted Answer

途中で質問が表示されなくなっているので、回答してもいいのか迷ったのですが、途中まで読んでの私の思いを書かせていただきますね。

少し私のことを書かせていただくと、私自身過酷な家庭環境で育ち、ずっと自己評価が低く自分を責め続けていました。成人後は催眠や自己啓発、心理学の本を読みあさり、カウンセリングにも通いました。私の体験がお役に立てたらという気持ちで回答させていただきます。

＞私は昔から自己評価が低い人間でした。
　詳しくは書きませんが、おそらく家庭環境の影響が大きいと思われます。
　自己啓発、潜在意識の本を沢山読みました。
この部分を読ませて頂き、puri203さんはおそらく家庭環境で大変な思いをされたにも関わらず、ご自分で立ち直るための努力を続けてこられたのだろうなぁとお察ししました。
生い立ちからくる心の問題、自己評価の低さ。これらは周りには理解されにくいし、その苦しさは本当の意味ではご本人にしかわからないですよね。

催眠のＣＤを聞いてから、今まで意識していなかった嫌な出来事がポンポン思いだされるとのことですが、それはそれで心のデトックスとなる意味のある体験だと思います。
私の場合、過酷な家庭環境により心の核となる大事な何かを自分で封じこめてしまった感じがしていました。自己評価も低く、無条件で自分は間違っている、ダメな存在だという感覚がずっとつきまとっていました。
私は私自身の核にアクセスしたくて、催眠や自己暗示、心の思いを紙に書きだして整理するなど色んなやり方を試していたのですが、はっきり核の部分とつながったと感じるまでには数年かかりました。

でも努力を続けている限り、らせん階段のように同じところをぐるぐる回っているかのように感じながら、確実に上がっているのだと思います。
私はある時、ある本の一節を読んだことがきっかけで、自分を責める気持ちが吹き飛びました。
金美齢さんと櫻井よし子さんの対談を本にまとめたもので、その中で金さんが「間違いを犯さない国はない」という意味の発言していました。そのタイミングでその一節を読んだ瞬間、「国でさえ間違う。私だって間違いを犯さないわけがない」と腹の底から納得できたんですね。

その夜は、何故か涙が止まらなくなる体験をしました。ずっとアクセスしたくて模索し続けた自分の核が、向こうから自分の意識にアクセスしてきたのを感じました。ひとしきり泣いてすっきりし、また次の日からは変わらない日常で、端から見ればきっと何の変化もありませんが、私の中で自己評価の低さが払拭された感じがあります。

間違ったら直せばいい。自分を根底から否定する必要はない。
そんな感じでニュートラルになれたみたいです。
puri203さんの回答になったかわかりませんが、自分の体験が少しでも役に立てば、そしてエールとなればと思い回答させていただきました。

d194456 · Answer

少し気に成ったのですが、『許そう。しかし忘れない』の言葉には、どの様な感情かわかりませんが、何らかの感情が含まれて居ます。
人の行動は感情による判断で決定されますので、良い感情を持って終わりにしたいですね、別れるなら。

よく他の回答にも書くのですが、『ごめんなさい』『失礼しました』などの謝罪の言葉にはマイナスの記憶が残ります。従い、それらの言葉に『ありがとう』を付け加えて、プラスの光景を残す方が、気持ちが良いはずだと思いますよ。マイナスの行為があったなら、誰かがそれをホローしたり、手助けしたり、何とか無事に終わるように手助けしてくれたことがある筈ですので、そちらを最後に見たものとすべきだと思いますよ。

許せない出来事に遭った後、人は憎しみを感じますが、それを持ちたくはないからの最初の言葉だと思いますが、「許す」とは、「裁かない」ことなのです。「忘れない」ことで「裁いています｝ので、それさえも手放して欲しいと思います。思い出せば憎しみが起こります。そう成らない様に、思い出しかけたら「エゴ」に拒否すると言えばよいのです。「エゴ」の誘いに負けないことです。自分が求めるのは「エゴ」の言葉ではなかった筈ですから。

ある人は「憎しみ」を持って裁決を与えようとして、心の病に長年苦しみました。
あなたがＣＤを聞いた後の気持ちとは別の感情のように感じました。余計なことですが。

松下幸之助さんは事業を始める前に、成功するかどうかを考える代わりに、これは人のために成る事業だろうか、と考えたそうですよ。創業者の多くが、人の為、世の為になることかを考えて事業を始めたそうです。

d194456 · Answer

あなたが幸せになるために、色々な本を読み、催眠療法に興味を持ったならば、何故幸せになることを求めず、苦しみの元となる様なことも思い出すのでしょうか。

人はあらゆる性質を持っていると考えることが出来ます。それが仕舞ってある引き出しを引き出せば、好きな性質を表に出せます。それも自己暗示で行えるはずです。

潜在意識は顕在意識ではないので、そこに何があるかは誰も知ることは出来ません。確かめようも無いのです。
幸せになる為の方法を潜在意識の求め続けることが出来るだけだとは思いませんか。
たいていは、至極簡単な方法で、それが出来るものです。難しい方法で成功することは少ないです。
難しい方法を行えば、難しい答え（思い出）が得られ、幸せになる保証は無いのです。

ポイントは、自分が幸せになり、他者も幸せになることのみ実現する、なのでしょう。

潜在意識、自己啓発、忘れていた嫌な思い出

途中で質問が表示されなくなっているので、回答してもいいのか迷ったのですが、途中まで読んでの私の思いを書かせていただきますね。

この回答への補足

少し気に成ったのですが、『許そう。

あなたが幸せになるために、色々な本を読み、催眠療法に興味を持ったならば、何故幸せになることを求めず、苦しみの元となる様なことも思い出すのでしょうか。

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