日常運動のみ、食事制限なしで、痩せた方いますか？

こんにちは。私は、１５０cm、体重４７kgのぽっちゃり（？デブなのか？）です。体重を、ひとまず、４５


kgまで減らしたい（最終的には、４０kgになれればうれしいっ＞＜）のですが、今しているダイエット


は、夜ごはん抜きです！＞＜ですが、もうきついし、くたびれました・・・。


なので、みなさんのなかで、－７kg減できた方がいれば、そのダイエット方法を教えてください！（ま


た、１か月で何kg減ったかも教えてください！！！）


よろしくお願いします！！！


（私が、試してみようか悩んでいるのは、「計るだけダイエット」、「コーラダイエット」です。やってみ


た方がいれば、やせたか、やせられなかったか、教えてください！）

No.1 ベストアンサー 回答者： teyonalove 回答日時： 2012/04/01 00:19

私は150cm39kgです。

でも、もとは150cm46kgでポッチャリ体型だったんです。

確かに食事制限はキツくて私も続けられなくてもう、うんざりしていたんですが、「ペリエダイエット！」というダイエット方法で7kg減に成功したんです。
(ペリエ…炭酸水)
ダイエット方法は
(1)市販のペリエを朝起きたらコップ一杯飲む。
(2)昼飯を食べるときも一緒にペリエを飲む
(3)近場に出掛けるときは歩く
(4)晩ごはんを食べるときもペリエを飲む
(5)寝る3時間前はなにも食べない

・Point・
◆お腹が空けばペリエを飲む
◇できるだけ動く
◆週2のペースで板チョコ一枚

デメリット
コーラのようにペリエは味がないから飽きがち


長くてすみませんm(__)m
後はあなたの我慢力次第です。
頑張って！

この回答へのお礼

ありがとうございますっ！


参考になりました♪

お礼日時：2012/04/01 11:39

No.3 回答者： ss1206ss1206 回答日時： 2012/04/01 13:47

おなかいっぱい食べても

「食べるもの」「食べ方」を気をつければ、そんなには太らないと思います。
つまり野菜中心に腹いっぱい食べて、良くかむこと、流し込み食いはしないこと、
などですね。太る方は、みんな同じ食べ方します。皿を持って流し込むみたいに。


ちなみに、痩せるまでダイエットを続けるのには、
「楽で簡単が１番」、「お金があまりかからないことが２番」、
「安心が３番」だと思います。

この回答へのお礼

回答、ありがとうございます！


今後　気をつけてみます！！！

お礼日時：2012/04/01 19:53