第1弾は趣味Q&A!
陸上のQ&A
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足がめちゃくちゃ遅いです
中2の女子です。 運動自体は出来る方で、体は小さいですが力も同年代の男子に勝てるくらいはありますが足だけはめちゃくちゃ遅いんです。 フォームは綺麗で足の回転も良いと言われますが何故か全く前に進みません。 足が遅いグループの中でも一際遅く、歩いた方が速いとバカにされるレベルです。 小柄ではありますが全身がバネみたいだと言われた事があります。 どうすれば足が速くなりますか。
質問日時: 2023/08/10 02:15 質問者: kirika-m
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水着で陸上?
男子大学院1年生。 地方大学。 学内で、こういう恰好で練習している女子は見たことがない、、、、のですが東京や大阪では一般的なんでしょうか? それとも女子大とかでしょうか? どこに行ったら見えるか教えて欲しいです。 https://www.youtube.com/watch?v=x757Wrp7sUk
質問日時: 2023/08/05 19:58 質問者: tetsushi_masakari
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どんなに素人でも足が擦り減るほど努力すればフルマラソンで日本記録を更新できますよね?
どんなに素人でも足が擦り減るほど努力すればフルマラソンで日本記録を更新できますよね?
質問日時: 2023/08/02 22:38 質問者: もうお前しか見えない
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中2女子です。 50m走7.9は早い方なのでしょうか、 あと、早く走れるトレーニングなど教えて欲しい
中2女子です。 50m走7.9は早い方なのでしょうか、 あと、早く走れるトレーニングなど教えて欲しいです
質問日時: 2023/07/30 10:06 質問者: aamo9021
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フジテレビ27時間テレビ
100キロマラソンってのを妻が真剣に見ていました。100キロをタレントたちが次々ゴール員。 なんとすごい元気な走り。なんであんなに元気で走れるのでしょうか。100キロ歩ける人って稀なのに。
質問日時: 2023/07/23 11:46 質問者: ぼけなす
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高校で都大路を目指している。 陸上部に所属しているものの一年の後半から二年生の頃にかけて体調を崩し周
高校で都大路を目指している。 陸上部に所属しているものの一年の後半から二年生の頃にかけて体調を崩し周りについていけず三年になり やっと まともに走りだしたものの 1500 4分27秒 3000 9分39秒 5000 17分23秒 10000 33分53秒と散々なタイムです。しかしまだ夏の二度の合宿などは残っているので引退するその日までは全力で取り組むつもりでいます。 普通に走れるようになったので大学でリベンジしたいです。このレベルのタイムの場合どのような大学に行くべきでしょうか?
質問日時: 2023/07/17 09:56 質問者: K3317
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体育祭で、100mの前ずっとしゃがんでいなければいけないのですが、いざ走る時に足が固まって(?)動か
体育祭で、100mの前ずっとしゃがんでいなければいけないのですが、いざ走る時に足が固まって(?)動かなくなり速く走れなくなります。どうすればよいでしょうか。
質問日時: 2023/07/12 18:17 質問者: ぽぅと
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私は右足切断しててマラソン出来ません
私は右足切断しててマラソンできません 運動するには何をしたら良いですか?脂肪を燃焼させるために
質問日時: 2023/07/10 11:28 質問者: sironabisu
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朝RUNの前の朝食について
朝RUNの前の朝食は取ったほうが良いか?取らなくても良いか。 交替制勤務のため、3日に1回走っています。 以前は、子供の塾の送り迎えのため早朝RUNのため何も食べずにスタートしていました。 今は、送迎がなくなったので午前6時に起きて朝食は食パン2枚だけ。洗濯物を干してから走りに出ていました。 パン2枚だけなんで胃に負担もかかってないし、いっかと思っていたのと、ほぼ家庭内別居で朝を逃すと朝食食べられなくなるので先に朝食取っていましたが、パン2枚程度であれば取る必要ないのでは?と思ってきました。 実際、ネットや書籍では朝RUNの効果の一つに「エネルギーが枯渇した状態で走るので脂肪の燃焼が良くなる」とかあります。 走る時間は1時間30分か調子が良ければ20km走ります。 で、結局返ってくるとお腹がすくんで甘いものとかに手を出してしまいます。 朝私が食べていいのは食パンだけ(考えてみればその食パンも自腹)なのでそれだったらランニングが終わってからでもいいのかな?と思いました。 やはり何も食べずに走ったほうが効果があるのでしょうか? よろしくお願いします。
質問日時: 2023/07/09 12:18 質問者: miyan987044
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【フルマラソンランナーに質問です2】腰を回して走ってみたら滞空時間が増えました。腰を
【フルマラソンランナーに質問です2】腰を回して走ってみたら滞空時間が増えました。腰を捻りながら走るのはいけないことなのでしょうか? 足を出したら、足を上げている方の腰を前にひねって前に出したら滞空時間が増えて、一歩の距離が増えた気がして、総距離に対する歩数が減って、歩数が減った分の地面の着地による足腰への負荷が減って腰を振りながら走ったら疲れにくいのと一歩の距離が増えることに気付きましたが、このマラソン時に腰を捻りながら走っている人っているのでしょうか? 皆さんも腰を捻って走っているイメージで走っていますか? これって医学的に問題でしょうか?
質問日時: 2023/07/07 19:42 質問者: redminote10pro
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程々のペースで10km走るか6kmハイペースで走るか、どっちが良いと思いますか?
程々のペースで10km走るか6kmハイペースで走るか、どっちが良いと思いますか?
質問日時: 2023/07/03 15:45 質問者: ほにるやはたふま
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中、高、大学などの、運動部について
運動部に入る人は、トレーニングが大好きなのですか? 例)グラウンドを30分走る シャトルラン 体使って、汗を流すなどなど
質問日時: 2023/06/26 08:16 質問者: 124590001
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インターハイに出ると、テレビ放送されますが いくら顔がキモくても、決勝まで行って 優勝すれば、テレビ
インターハイに出ると、テレビ放送されますが いくら顔がキモくても、決勝まで行って 優勝すれば、テレビや新聞に出さざるを得ませんよね?
質問日時: 2023/05/31 04:29 質問者: 100人ニキ
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家の中で、足が速くなるトレーニング方法を教えて下さい。ベッドの上でできるものが嬉しいです。
家の中で、足が速くなるトレーニング方法を教えて下さい。ベッドの上でできるものが嬉しいです。
質問日時: 2023/05/29 21:59 質問者: ー教えて下さいー
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初心者におすすめのランニングシューズを教えてください!
半年後に人生初のマラソンに挑戦します! まずはハーフから、いつかはフルマラソンにも挑戦したいです ですが、私は陸上経験はなし、しかも長距離は苦手でした。 ただ運動神経は悪くは無いと思います。 まずシューズを購入したいのですが軽量・安定性・形など色々あって何を重視して選べばいいのか全く分からず 早速困っています。 経験者の方、詳しい方、初心者の30代女性におすすめなランニングシューズを教えてください。 ブランドは普段NIKEの靴をよく履くのでNIKEにしようと考えていますが、それよりおすすめなブランドがあればぜひ教えてください。よろしくお願いします!!
質問日時: 2023/05/27 21:55 質問者: happy818
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長距離を高校でやってます。 元短距離で体重が重めだったことで過度な減量を行い短距離の速筋を失ってから
長距離を高校でやってます。 元短距離で体重が重めだったことで過度な減量を行い短距離の速筋を失ってからスピードが致命的にないです。 インターバルなどの練習では周りより走れるのにいざ試合となって1500mなどに出場するとスピード不足すぎて全然記録が出ないです。 練習はこなせてるのに記録が出なくてつらいです。なので短距離的なスピードをつけたいのですが自分が所属している高校はそれなりの長距離強豪校ではあるので練習のオフが殆どなく自主練でスピードトレーニングを入れれないです、部活内で短距離的な動きを入れれるのは精々ジョグ後の流しくらいなのですが ジョグで疲労が溜まったている状態ではなかなかフォームもスピードも良くできません、こんな自分が最大スピードを高めるにはどのような事をすべきでしょうか? 回答よろしくお願いします。
質問日時: 2023/05/27 17:23 質問者: K3317
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BCAAはプロテインの代わりになりますか?
ランニング愛好家です。 練習前にBCAAパウダー、練習後にホエイプロテインを摂っていました。 家の在庫が、プロテインがなくなって、BCAAパウダーばかりになってしまいました。 練習後もBCAAパウダーで大丈夫ですか? よろしくお願いいたします。
質問日時: 2023/05/27 07:37 質問者: akira1110
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体脂肪率一桁で71㎏ある長距離ランナーと体脂肪率は二桁代で体重66㎏の長距離ランナー(2人とも身長は
体脂肪率一桁で71㎏ある長距離ランナーと体脂肪率は二桁代で体重66㎏の長距離ランナー(2人とも身長は177㎝)はどちらが1500m〜5000mのレースで有利でしょうか?
質問日時: 2023/05/19 22:38 質問者: K3317
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陸上1500mタイム7分はかなり遅いですか?
中1男子、1500mタイム7分台。陸上部所属、部活以外で自主練は特にしていません。 7分台でも平均5,6分台まで早くなれますか? 効果的な練習方法などあれば是非!
質問日時: 2023/05/16 12:27 質問者: mandarinblue
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高校2年生から陸上部に入りたい!
現在、高校2年生です。陸上部に入りたいと思っています。中学生の頃は運動部でしたが、高校生になってからは文化部に入りました。かれこれ一年間くらいは本格的な運動はしていませんでしたが、高校一年生の3月ごろから、どうしても陸上部に入りたいと思うようになりました。ここ最近の50m走と1000m走のタイムはこんな感じです。 ①50m 7.52秒 ②1000m 3分50秒 決して早くはないですが陸上部に入ったら本気で頑張りたいと思っています。6月頃に入部をしようと考えているのですが、①今からできる練習メニューやその他あるでしょうか?②陸上部に入るなら50mや1000mはどのくらいの体力が望ましいでしょうか? 教えて頂けるとありがたいです。
質問日時: 2023/05/10 16:53 質問者: さしょー
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平均的な身長体重の男性なら何メートル走?
平均的な身長体重の男性、170cm65kg体脂肪率9%なら何メートル走が向いてますか? 100m、200m、400m、800m、1500m、3000m、マラソン
質問日時: 2023/04/20 00:19 質問者: 翔平0528376
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再来年の世界陸上、日本開催は新型コロナウイルス感染拡大悪化の影響で開催返上ですか。
再来年の世界陸上、日本開催は新型コロナウイルス感染拡大悪化の影響で開催返上ですか。
質問日時: 2023/04/15 06:40 質問者: ナルシー
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ランニングを始めて半年ぐらい経ち一月前に10キロマラソンに初めて出て平均キロペース4.43がベストな
ランニングを始めて半年ぐらい経ち一月前に10キロマラソンに初めて出て平均キロペース4.43がベストな記録でそこから なかなかタイムが速くならないんですがどういった事を意識すれば良いと思いますか?
質問日時: 2023/04/06 18:24 質問者: リビ
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マスクしないで、街中(田舎)で走っているランナーをどう思いますか?
マスクしないで、街中(田舎)で走っているランナーをどう思いますか?
質問日時: 2023/04/06 15:13 質問者: ササ0807
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フルマラソンの42.195km走れる人は誇ってもいいですよね。誰でも出来ることでは無いと思います。
フルマラソンの42.195km走れる人は誇ってもいいですよね。誰でも出来ることでは無いと思います。
質問日時: 2023/03/29 12:24 質問者: decrescendo
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