第1弾は趣味Q&A!
バスケットボールのQ&A
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効果的に楽しんで取り組める屋外でのトレーニングは?(バスケ)
中学校で今年からバスケットボールの顧問をすることになった者です。私自身、バスケットボールの経験は全くなく、技術指導は外部のコーチにお願いしているのですが、今体育館が使えない日の外練習のトレーニングメニューについて何かいいはないかと模索しています。 週の半分は外(学校周りやグラウンド)でランニングや鉄棒等で懸垂などを行っています。持久力を楽しく向上させるために、けいどろ(どろけい?)もしています。これらは私が赴任する以前からのメニューのようですが、どうしても単調なものになってしまい、長続きしません。 トレーニングの心構えを生徒たちに説くのはもちろんですが、今回は、バスケットボールの総合的な技術力向上のために、外でできる効果的で楽しんで取り組めるトレーニングのアイデアをお教えいただけると幸いです。”楽しい”というのにそんなにこだわらなくてもいいですが、特に経験者の方で、「自分はこんなトレーニングを外ではやっていた」というものがあれば是非参考にさせていただきたいので、何卒よろしくお願いいたします。バスケに限らず、そのほかの競技でもこのトレーニングはいいよというものもあれば、是非参考にさせていただきたいです。
質問日時: 2007/05/18 00:35 質問者: AE111-1981
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空気椅子
さきほどバスケの事で質問させてもらいましたが、今度はジャンプの方に質問したいと思います。 最近、毎日空気椅子を約2分ほどやっております。ディフェンスには効果があると聞かされてるのですが、本当ですか?? それに、空気椅子をやってるとジャンプ力はあがりますか??あがると思い、やりだしました。効果はあるのでしょうか?
質問日時: 2002/11/12 14:34 質問者: juqi
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中2です。 今日バスケをしていた時に先輩の膝が太ももにはいって打撲(?)をしました。 お風呂で7〜8
中2です。 今日バスケをしていた時に先輩の膝が太ももにはいって打撲(?)をしました。 お風呂で7〜8分軽くマッサージもしました。 腫れや内出血は見た感じないです。熱を帯びている感じもありません。曲げ伸ばししたり、力を入れたり、押すと痛いです。 歩くだけでも痛いんですけど明日はスポーツテストの50m走もあり 出来るなら速く走りたいです。 ・打撲は何週間程でよくなりますか? ・湿布などは貼った方がいいのでしょうか? ・ストレッチなどはありますか? 回答お願い致します。
質問日時: 2017/04/26 21:48 質問者: りぃめろ
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顧問の先生って・・・?
高校1年生女子です。 バレー始めて4年目になります。 あたしが入った高校のバレー部、、、 顧問が最悪なんです。ってか、あたしだけそぉ思ってるのかも しれないけど。。。 バレーのコーチがいる方にお尋ねします。 そのコーチ、練習中にタバコ吸います? あたしの顧問は体育館でタバコを吸います。 いすに座ってだけど。。。 こっちは運動してんだから、 吸うなよ!!!!!とか思っちゃうんですけど、、、 これって、、、吸わないって 常識ですよねぇ???? なんか変な質問になっちゃいました。。。(汗)
質問日時: 2002/10/06 23:56 質問者: naomasumi
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休みがあると・・・。
中学に入ってからバレーを始めました。(今は中2です) 僕は休日があったりして1日でも部活を休んだりすると 次の練習の時に体がなまっていて、いつも出来ることが 出来にくくなったりすることがあります。友達は、別に そんなことは無いらしいんですけど・・・。 体がなまらないようにするには、どうしたらいいので しょうか? 教えて下さい!
質問日時: 2002/08/31 00:26 質問者: vbckk
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バスケのワンハンドシュートについて
基本的な質問ですみません。過去にコーチ歴のある者なのですが、ワンハンドシュートの最後にボールから離れる指は何なのかがまだよくわかっていません。自分の指導は、人差し指と中指でV字を作り、その2本を同時にボールから離すと教えていました。なぜならば、1本よりも2本の指の方がボールが安定すると考えたからです。でも詳しい所はよくわからないのでここで聞いてみたいと思いました。色んなご意見をいただけたら幸いです。
質問日時: 2007/01/27 01:24 質問者: -taku-
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レイアップの勢い
速攻などでレイアップをするとき勢いがつきすぎてボードにはじき返されてしまったりすることがあります。 どうしたらうまくできるでしょうか? 教えてください
質問日時: 2006/12/10 16:48 質問者: shortest
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サーブ
ネットすれすれの高さで、ネットのあたりで浮き上がるサーブが打ちたいんです。フローターの場合、どんなふうに打ったらいいですか。よろしくお願いします。
質問日時: 2002/02/24 02:12 質問者: himekomachi
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膝の使い方、鍛え方。
私はチームでフォワードをやっています。 でもFの攻めには欠かせないジャンプシュートが苦手です。 苦手と言っても自分でドライブしてクイックで打つのは得意なのですが、 パスを貰ってからのジャンプが出来ません。 だからいつも突っ込んでレイアップしてしまいます。 今はそれで攻めとしてはつうじて良いかもしれないけど、 これからはどのチームも段々DFが上手くなってくるとそうはいきません。 いつも体が流れてしまったり、膝がきちんと曲げられず、 シュートがエアーになったりしてしまいます。そして怒られます。 足の筋力が弱いといってしまえばそれまでなのですが、 それなら上手く飛べるためにはどこをどういう風に鍛えればよいのでしょうか? 顧問の先生には・・・ 「クイックは良いのに、普通のジャンプシュートは膝の使い方がなってない!」と言われます。 疲れてくると更に曲がらなくなる度は増します。(当たり前なのですが) 私は3Pシューターでもあり、試合で膝が曲がらない事は致命傷です。 どうしたら良いでしょうか? 皆さんご意見ありましたら是非よろしくお願いします!!!!!
質問日時: 2002/01/26 01:18 質問者: hanahiro
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皆様ならどうお考えになりますか?
21歳、学生です。 今は趣味で週に1回ほどバスケをしております。 本当はもっと多くしたいのですが、時間、場所、その他の諸事情により週に1回以上体育館を借りてバスケをすることは現時点では出来ません。 その限られた時間の中で目標を定め技術の向上を図っております。 実は、今そうやってバスケをしている私なのですが、どうしても悔しくてしかたない事があります。 それは中学でバスケ部に入っていた時にいじめられてろくに練習が出来なかった事です。 当時初心者でバスケ部に入ったのですが、陰湿ないじめをされ全くと言っていいほど上手くなる事が出来なかった事が悔しくて悔しくて仕方ないのです。 当時バスケは心の底から好きだったのでほぼ毎日近くの公園へ行きシュートの練習やドリブル、ランニング等をしましたが、部活中では陰湿ないじめ等の事を繰り返しされたので、実際にバスケというスポーツ自体が上手くなるということはありませんでした。 野球なら家でランニングや素振りばかりをいくらしたところで、実際の試合で使えるように部活中練習しないと野球というスポーツ自体は上手くなることはありません。 それと同じことです。 そして何度も間違いをしそれを正して上手くなるという過程を経ないと絶対に上手くはなれないのはスポーツをやられている方全員ご存知だとは思いますが、その様な過程ももちろん経験する事は出来ませんでした。 そして、当時何よりも悔しかったのは、人を陰湿なやり方で苦しめて練習できなくさせて、自分達はやりたい分だけ練習し上手くなっていく先輩後輩を含む部員達の姿を見なくてはいけない事でした。 例えば、3人の人がいて1人に1つずつ、3個のケーキがあるとします。 しかしその内の2人が残りの1人のケーキを奪い食べてしまったら、取られた人は物凄く腹が立ちますよね。 当時その様な状態が延々と続いていました。 幽霊部員の方がまだずっとましでした。 当時そんな部活を辞めなかった事が私の人生の一番の汚点だったといってもいい位です。 一応最後引退するまで続けましたが、引退したあと「何で俺はこの部活に居続けてしまったのだろう」 と散々後悔し結果、スポーツに対してトラウマができ高校ではバスケ部には入りませんでした。 話がそれて申し訳ありません。 今現在、ふとした縁でまた週1ですがバスケをしております。 メンバーにも恵まれ、週1ですが練習する度に上達を実感できます。 時折、チームメイトにもその上達具合を褒めて頂くことがあり本当にバスケが好きという気持ちを忘れずに生きてきて良かったなと思うのですが、でもやはり当時普通に出来ていたら今頃もっと上手いだろうなと考えると悔しくて仕方ないのです。 部活のように毎日バスケに浸る、というような事は今絶対にできません。 バスケットに割ける時間が部活に比べて圧倒的に少ないのです。 当方は学生でバイト、そして勉強もしております。 時間を捻出してバスケに関する本を読んだりボールに触れたりというような事をしていますが、部活に比べて実際にバスケと接している時間は格段に少ないのです。 なので、当時の中学の部員達よりも遥かに練習量が少ないですし、その部員達が高校もバスケをしていたとなると、その差は計り知れないでしょう。 となると、おそらくこれから私が週に1回バスケをやり続けたとしても、当時の部員達の実力以上の技術を持つ事は不可能に近いでしょう。 比べる事が自分にとって何になるでも無いという事は重々承知の上ですが、でもやはり現状を考えると、当時出来なかった事を後悔せずにはいられないのです。 加えて、当時の先輩後輩を含む部員達は中学、そしておそらく高校も好きなだけバスケをして上達し、一区切りをつけて今はのびのびとバスケをするなりしてに普通に生活しているでしょう。 その様を想像するだけでも腹が立ちます。 私は今上手くなろうと必死に時間を捻出してバスケと真剣に向き合ってますが、それをいくらしても練習量はその部員達の量を超える事はできませんし、技術面に関しても恐らく超える事は難しい。 今そいつらはバスケの事を一切考えずに遊び呆けていたとしても、今必死にバスケと向き合っている私が仮に勝負を申し出た所でおそらく勝ち目は無いでしょう。 要は、当時普通に出来ていれば今余計な後悔や技術面における劣等感というのを感じる事は無かったのに・・・と感じてばかりいるのです。 無いものねだりと言われれば仕方ありませんが・・・。 週に一回だけですが確実に上手くはなっています。 でもそれだけなのです。 普通に中、高校とやってきた人達との練習量、実際の試合の経験数に及ぶことが恐らく一生ないであろう事が、中学の部員達に引き起こされたということが許せないのです。 将来の事も考えないといけないので、勉強を削ってまで練習は出来ませんし、お金も必要なのでバイトを削るというのも出来ません。 さらに就職したら週に1回出来るか出来ないかになるでしょう。 そんな事を考える度に、「当時出来ていれば・・・」と考えずにはいられないのです。 皆様が私の立場ならどういう思考回路で現在の自分と向き合いますか? 私は必死に、「もう嘆いても仕方ない。今週1でもバスケを出来る事をありがたいと思い、他人と比べず自分の技術の向上(もちろんチームプレーも含む)にだけ目を向けよう」と自分に言い聞かせていますが・・・。 大変長くなりました。 回答お待ちしております。 (その他(恋愛・人生相談)カテゴリにて同様の質問をさせて頂きましたが、実際バスケをされている方からの意見をお聞きしたくて今回また質問させて頂きました。)
質問日時: 2011/10/25 15:42 質問者: kschoo1
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バスケのドリブル練習
こんばんわ 僕はバスケ部に入っています。高校から始めた初心者です。 昼休みは体育館が使えるので、ドリブルの練習をしています。 クロスオーバー、ビハインドバック、レッグスルーなどと基本動きながら練習しています。 そこで、何かいいドリブルの練習はありますか? こんな風に毎日、練習してたら上手くなったよみたいなのがほしいです。 できれば、動きを取り入れた練習がいいです。 回答おねがいします。
質問日時: 2011/07/06 22:58 質問者: basket-yaro
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バスケのドリブルについて
バスケのドリブルについての質問です。 バスケ部とかが、ドリブルをするときに、ボールを手のひらにのせるような感じでやっているのですが、 あれは、何のためにやるのでしょうか。 また、どうやったら自然にできるようになりますか。 長文すみません。よろしくお願いします。
質問日時: 2011/03/09 17:56 質問者: KTK539
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セットシュートのフォームついて
バスケットボールに詳しい方教えて下さい。小学4年の息子にワンハンドのセットシュートを教えています。変な癖がつかないよう基礎から練習したはずなのですが・・。ある日シュートする方の逆の手(左手)の親指も使ってボールを押し出していることがわかりました。ボールはきれいに回転してゴールにはいるのですが、この癖を直すべきか、個性として認めるべきか迷っています。専門家ならどうするでしょうか。
質問日時: 2005/10/12 14:43 質問者: altdorf
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ドリブルの基礎の基礎練習
高校からバスケを始めようと思う中学3年生です。 以前、バスケのことで相談していて、色々なことを指摘されました。 まとめると「身長が低いのならドリブルがうまくなればよい」 でした。 ということで、ドリブルの基礎の基礎からやりたいと思うので、自分が学校などで練習した練習方法とかでも何でも良いので、とりあえず教えてください。入試も、もうすぐ終わり高校生になります。ですから、 速めに対処できたらいいなぁと思っているので、できれば早急に質問お願いします!
質問日時: 2010/02/10 21:35 質問者: hakumeisan
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高校生男子です。僕はバスケをやってて、一応シューター枠です。ですが、練習ではスリーポイントシュートが
高校生男子です。僕はバスケをやってて、一応シューター枠です。ですが、練習ではスリーポイントシュートがかなり入るのに、試合で全く決めれません。その原因として、まず相手のディフィンスがガチガチなので、パスもあまりもらえず、シュート打つ場面が少ないです。しかも、ボールが回ってきて、フリーでも、なぜか盛大にエアーボールになってしまいます。なので試合で全く役に立たない存在になってると実感してます。どうすれば、ガチガチのディフィンスをされてる中、パスをもらうことができるんでしょうか?あと、試合でしっかり練習通り決めるために何か意識することなどありませんか?
質問日時: 2022/09/10 19:15 質問者: imihumeii
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バスケットのシュートフォームのことで悩んでます。
自分は中2の男子でバスケ部なのですが、 いまだに、シュートフォームがきちんと定まっていません。 身長は170近くで、今は一応頭の上から打つようにしているのですが、試合では自分はGで、シュートを打つときはストップ&ジャンプ?とにかく、ストップしてからシュートに行くまでの時間が短くないと、相手からブロックされてしまうんです。 ボールを頭の上までもっていく時間を早くしようと心がけているのですが・・・・実際のところ試合では顎の下から打つような形になってしまうんです。 どっちの方がいいのでしょうか? 頭の上か、顎の下か。 ちなみに入る確率は頭からの方が上です。(試合以外) ps スリーは胸らへんからです。
質問日時: 2009/11/10 21:37 質問者: daibenn
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コーチを探していますが・・・
バスケットのサークルに所属してますが、現在固定コーチがいません。選手が兼ねてやっているような感じです。試合とかもあるので固定のコーチを探していますが、なかなか・・・。みなさんはどうしているのか教えてください。
質問日時: 2005/06/06 13:42 質問者: fukutaro121212
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相手に押された時、足が地面に踏ん張れず、ズルズルと足が動いてしまうのですがどこの筋肉を鍛えるべきです
相手に押された時、足が地面に踏ん張れず、ズルズルと足が動いてしまうのですがどこの筋肉を鍛えるべきですか?それとも他に原因があるのですか?
質問日時: 2021/04/05 21:47 質問者: mixer1563
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バスケットボールいいシュート練習、ドリブル練習。
僕は、小学6年生です。 ミニバスクラブに入っています。で、毎日、中学校にある、リングでシュート練習をしています。 244本うっています。 前はそれで、結構試合でも入っていたのですが、最近、なんていうか、あせってうっているというか・・・・それで、シュートがミドルなどから入りにくくなってしまったのです。 それはパスを貰ったときに、あせってキャッチして、しっかりキャッチできていないままうっているのだからだとおもいます。 だから、いいハンドリングの鍛え方やシュート練習の方法をもっとしりたいです。
質問日時: 2005/03/05 19:48 質問者: matsunaguma
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NBLの小さい選手
10年くらい前にホーネッツに入団した、当時で一番身長の低かった選手の名前は何と言いますか? また、今何をしていますか? 彼の活躍が載っているサイトなどご存知でしたら教えてください。 よろしくお願いします。
質問日時: 2005/02/13 12:43 質問者: omaegasukida
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女子バスケ部です。 部活が1週間くらいできません。 私は毎日筋トレと、家の前で、部活のフットワークを
女子バスケ部です。 部活が1週間くらいできません。 私は毎日筋トレと、家の前で、部活のフットワークを全く同じ内容、距離でやっています。 あと坂ダッシュや200メートルインターバルを5本やったりしてます。 この位のトレーニングで大丈夫ですか?
質問日時: 2020/04/10 12:57 質問者: ymやま
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全日本女子バレーボールの皆さんに・・・
こんにちわ。調べても分からなかったので質問します! 全日本女子バレーボールの皆さんにファンレターを送りたいんですけど・・・。あの、個人個人じゃなくて、全日本女子バレーーボールの全員に送りたいレター内容なんですが・・・。 宛先がどぅも分からないんです・・・。 個人個人でも、あんまりわからないし・・。 高橋みゆき選手しかわからないんです・・(あとレットロケッツの3人だけ) お願いします。分かる方がいれば、教えてもらえませんか?
質問日時: 2004/11/18 17:16 質問者: milkyoriko
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質問です 声変わりもしていて身長が168(12歳)でもまだ伸びますか? バスケをしているので190く
質問です 声変わりもしていて身長が168(12歳)でもまだ伸びますか? バスケをしているので190くらい欲しいです こっから伸びますか?
質問日時: 2019/03/24 20:09 質問者: たろうばすけまる
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中一の私は、バスケで試合に出れなく、一年生大会でも、ほとんど出られません。 ハンドリング、ドリブルな
中一の私は、バスケで試合に出れなく、一年生大会でも、ほとんど出られません。 ハンドリング、ドリブルなど自主練をしているのですが、なかなか出られません どうしたら、出られるようになりますか?(´;ω;`)
質問日時: 2019/01/27 19:00 質問者: バすけ
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バレーボール女子日本代表が男子と戦ったら
バレーボール女子日本代表が高校バレーの大会で、男子チームのひとつとして戦ったら、どのぐらいの順位になるのでしょうか? ボクの周りの意見では、、 ・地区代表になるのも難しい ・全国大会の一回戦は勝ち抜ける ・ベスト4ぐらいにはなるのでは? ・優勝するでしょう というのがありました。ボクは高さも違うので、激戦の地方では地区代表(県代表)にもなれない。弱い県だと、なんとか優勝し、地区代表にはなれるが全国レベルではない。と思っています。 ネットの高さも違うので、難しいとは思いますが予想でもよろしいのでお答え下さい。
質問日時: 2004/02/26 19:11 質問者: mach-mach
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いろいろなトレーニング法について
こんにちは。中学校バレー部員です。 わたしはジャンプ力&握力がなくてけっこう困っています。 どういう方法をとったら効果が出てきますか?いい方法があったら ぜひ教えてくれませんか?あとスパイクを上手く打つこつなどもあったら おしえてほしいです。
質問日時: 2003/03/07 22:51 質問者: maopooh
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バスケのシュートが入るコツを教えてください!! 明日夏の大会で負けたら引退なのでアドバイスお願いしま
バスケのシュートが入るコツを教えてください!! 明日夏の大会で負けたら引退なのでアドバイスお願いします!!
質問日時: 2017/06/30 19:12 質問者: しらっぴー
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