下腹部痩せる報告が知りたいです。(筋肉付けて)

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質問者：デフ
質問日時：2018/01/03 07:53
回答数：1件

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No.1ベストアンサー

回答者： gabrielle5
回答日時：2018/01/03 12:31

取り敢えずスクワットしたほうがいいです。

腹筋は筋肉が小さいので大きな腹筋を鍛えることです。
https://dietbook.biz/squatdiet-1400.html
それと座っているときにもお腹に力を入れて（ドローイング）
立っているときは真っすぐに立つと自然にお腹に力が入ります。頑張って！

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