2日間暴飲暴食してしまった次の日のご飯 朝ごはん菓子パン321キロカロリー 昼ごはんサラダチキンと野

2日間暴飲暴食してしまった次の日のご飯
朝ごはん菓子パン321キロカロリー
昼ごはんサラダチキンと野菜のサンドイッチかおにぎり
夜は少なめだと太りますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2018/01/20 09:06

お返事ありがとう

パンが好きなんだね

日中は活動してますから
食べても太りません

好きなモノを食べて下さい

No.4 回答者： run大好き 回答日時： 2018/01/20 21:05

鍋とかで野菜取ること

No.2 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2018/01/20 08:34

お返事ありがとう

そっか、
手軽なんだけど
菓子パンは体に悪い
肥満や糖尿病の要因です
医師はススメません

腸内環境を乳酸菌で整える
朝イチ空腹時に
ヨーグルトが良いですよ
それから朝食を食べます
朝は代謝を上げる為
温かい食事が理想です
しっかり食べるコト

お昼も、
しっかり食べる

夜は寝るんだから、
控えめにしましょうね

カロリーより、
栄養素を把握する

コレステロールや脂肪が
蓄積されるモノは
控えた方が良いですよ

血管が詰まると、
命に関わりますからね

この時期は、
ヒートショックが怖い
交通事故よりも、
亡くなる方が多いです

お互い
気をつけなきゃですね

この回答へのお礼

ありがとうございます。
お昼はサラダチキンとレタスのサンドイッチでいいですかね？

お礼日時：2018/01/20 08:54

No.1 回答者： 銀座Clubママ 回答日時： 2018/01/20 07:45

菓子パンは太ります

この回答へのお礼

もう食べてしまって、、
カロリー的には大丈夫ですかね？

お礼日時：2018/01/20 08:01