19歳男性。 身長163cm 体重55.7キロ BMI20.9 体脂肪率19% 基礎代謝量1336k

19歳男性。
身長163cm
体重55.7キロ
BMI20.9
体脂肪率19%
基礎代謝量1336kcal
筋肉量35.2
と出たのですが肥満でしょうか、BMIや体脂肪率が高い気がします。

No.8 回答者： べべちょ 回答日時： 2018/03/16 08:47

体脂肪率若干高めですが標準です

健康が気になるなら緩めの運動を２日に一回くらい30分ほどすると良いです

No.7 回答者： kawa57OZ 回答日時： 2018/03/10 18:11

普通でしょうけど、スポーツ界からしたら肥満ですね

No.6 回答者： isoworld 回答日時： 2018/03/09 16:57

BMIは標準的な数値ですが、体脂肪率が19%なら男性の標準範囲（10％～20％）の上限に近く、体脂肪が多めであると疑われます。

19歳の男性で身長163cm、体重55.7kgなら、基礎代謝量は1,385kcalはあってもいいので、あなたはそれを下回ります。基礎代謝量が低めなのは、筋肉量が少なめであることを暗示しています。

これから言えることは、あなたは男性にしては筋肉が少なめで、体脂肪が多めです。そうすると、身長と体重の割には太めに見えるはずです（肥満までは行きませんが）。もっと筋トレや筋肉を使う仕事（家事労働を含む）をよくやって、筋肉量を増やさないと格好よくありません。

No.5 回答者： ミミの父 回答日時： 2018/03/08 03:37

ではありませんから、痩せている。

でしょうか。筋肉を鍛えて、脂肪ももっとあった方がいいと思います。

筋肉が少ないので基礎代謝も低いですね。体重６０kgまで増やしてもBMI 22.58で標準痩せですかね。

No.4 回答者： ミミの父 回答日時： 2018/03/08 03:23

かなり痩せです。

BMIは２２から２５が理想です。

筋肉量は４０以上に鍛えなければいけません。体脂肪率も低いです。アスリートのように絞っての１９%

No.3 回答者： kuma2020 回答日時： 2018/03/07 01:26

BMIは25以上が肥満です。

質問者様はまさに標準の体型でしょう。ご安心下さい。

No.2 回答者： くーら 回答日時： 2018/03/05 18:57

19パーセントは肥満です、隠れ肥満かも知れません、筋肉がないだけ？

No.1 回答者： アキさン 回答日時： 2018/03/05 17:27

普通でしょう