サッカー部に入ってるものですが質問です。

サッカー部に入ってるものですが質問です。
身長162センチ体重53キロで体脂肪率22％くらいです。 サッカー部のみんなより太っていてとても嫌です。 サッカーをやるうえで身長162センチの場合体重は何キロくらいがいいのでしょうか？
また体脂肪率は何％くらいいがベストですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： diet7 回答日時： 2010/06/19 13:36

もしも、あなたの年齢が15歳であるとすると、ちょうど標準値です。

もしも、14歳以下だとやや太り気味、16歳以上だとほんの少しだけ痩せ気味です。
体脂肪率は朝測って22%だと夜20%位になります。

朝の体脂肪率で20%以下にしたいですね。ジュースや間食を止めて、体脂肪率を減らしてください。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！　遅くなってすいません
僕14歳なので太り気味ですね　　体脂肪減らすよう頑張ります

お礼日時：2010/06/28 16:28

No.1 回答者： o120441222 回答日時： 2010/06/17 21:59

年齢、性別が分からなければ、分かりません。

この回答への補足

失礼しました。　　中学二年の男です。

補足日時：2010/06/17 22:33