No.14ベストアンサー
- 回答日時:
家庭によって違うでしょうね。
6時起床として、
8時間睡眠の場合は10時には寝る。
7時間睡眠の場合は11時には寝る。
6時間睡眠の場合は12時には寝る。
ということですが、東大合格者の高校時代の平均睡眠時間は7時間で、その中でも最難関の理3合格者の高校時代の平均睡眠時間は8時間だそうですから、特に厳しくはないかと思います。
No.13
- 回答日時:
東大の研究で男子中高生は毎日8時間半以上の睡眠が望ましいとの研究結果が出てました。
NASAも宇宙飛行士に宇宙でも地上でも毎日8時間半の睡眠を取るようにさせています。https://www.u-tokyo.ac.jp/content/400043770.pdf
https://wired.jp/2014/08/20/astronauts-sleep-dep …
https://www.gizmodo.jp/2017/01/new-year-holidays …
夜11時に寝た場合、8時間30分後というと朝の7時半です。質問者さんが起きなければいけない時刻がこれより遅いのなら、夜11時より遅くまで起きててもいいとは思いますが、そうでないなら早く寝ましょう。

No.10
- 回答日時:
>他のみんな普通に12時までとかねれない~って遅くまで携帯いじってるんですよね、、
この行為は悪循環ですよね
寝れないから携帯を触っている。携帯を触っていると余計に眠くならないのです
よその家にはよその家のルールがあり、それは誰も文句を言う事は出来ない
自分の家のルールが嫌なら、
学校を辞め、仕事をして稼ぎ、家を出て自活するしかない
親に養ってもらっている以上、親の決めたルールに従うのが当たり前
このルールだって、無意味な事を言っている訳じゃない
全てあなた様の為を想い、親が決めた事ですよね。
それがなんなのか?自分の生活習慣を考えれば解る事
まずは、そこから理解しなければ。
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