「なかなか眠れないな」っていう時に、これをやったら眠れるよっていうのを教えてください

「なかなか眠れないな」っていう時に、これをやったら眠れるよっていうのを教えてください

No.2 回答者： Qちゃんだよって 回答日時： 2018/08/11 22:14

呼吸だけを意識したらねれます(´∀`)

語彙力が低く申し訳ありませんㅠ_ㅠ

No.3 ベストアンサー 回答者： meg68k 回答日時： 2018/08/11 22:30

こんばんは。

勉強や仕事をすればそのうち眠くなると思いますよ。

眠くないのに寝ようとしちゃ駄目です。それがプレッシャーになり
ます。

「何も考えない」ってことが出来るならそれでもOKだと思います
が、出来る人は眠れないなんて相談しないでしょうし。

No.4 回答者： DAIGOatom 回答日時： 2018/08/11 23:05

睡眠薬を10錠くらい飲めばぐっすり寝れます。