No.5ベストアンサー
- 回答日時:
お茶でもいいですよ、甘くなければ
砂糖の入った麦茶とかダメよ
水だけ飲むダイエット、という意味だったらダメだよ
普通に暮らしていれば、1日に2リットル近くの水分を取ってるので、あえて2リットルもの水を飲む必要はありません
朝トーストにコーヒーとかオレンジジュースとかミルクとか飲むでしょ?和食だったら味噌汁とか
お昼は、ランチで味噌汁とかスープが付いてるし、夜も同様。野菜やその他の食品からも水分が補給できるので、一度一日に接する水分量を調べてください
それらを合計して2リットルになるようにしてくださいね、ほとんど500ccぐらい足りない程度だと思うので、時々お茶でも飲むようにすればOKだよ (^_^)v
No.6
- 回答日時:
なんだろうねえ。
普段の乱れた生活を正すだけで痩せるってさ。
水分不足で代謝が悪くなり、また便秘になっている人に向けた話なんだよね。それ。
ただ水を飲むだけで痩せるってわけじゃない。
生活習慣そのものを改善しない限り痩せるなんてことはない。
これは断言できます。
前の回答者さんたちも仰るように、普通は1日に2リットルほど水分を摂ります。
食べ物にも水が含まれるのでそれらを合わせて2リットルです。
そんなわけで「水ではなくお茶」なんて考える前に、すべきことがあります。
・・・余談・・・
水を飲み過ぎて発症する「低ナトリウム血症」(いわゆる「水中毒」)は1日に10リットルも飲むと現れる症状です。
体重50kgの人が余計に2リットル水を飲んだくらいでなったりしません。
No.4
- 回答日時:
>ダイエットの為に水を1日2リットル位飲むといい
普通に暮らしていても、そのくらい飲んでるはずだけど。
そもそもなんで不確かな情報を信じるの?
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