全身の歪みを治すおすすめのストレッチやヨガはありませんか？

全身の歪みを治すおすすめのストレッチやヨガはありませんか？

No.3 回答者： zyanngo 回答日時： 2019/01/07 23:21

これはヨガは身体のゆがみを改善するヨガ体操です。

【ラクダのポーズ】
（骨盤の矯正・ももとヒップをシェイプアップ）
背中全体が気持ちよく伸びるポーズです。
首筋も伸びるので、二重アゴの防止にも！足首をつかむときには、はずみをつけないように注意して下さい。

No.2 回答者： ks5510 回答日時： 2019/01/06 19:30

出来れば全身のマッサージを受ける事が一番なのですが、このマッサージの世界は腕の善し悪しに

開きがありますので、御自身に合う施術院に当たるまでは少し時間が必要になると思います。

No.1 回答者： BOMA-DE 回答日時： 2019/01/06 18:41

ストレッチポールでの体操が良いと思います。

スポーツクラブや温泉地のクアハウスなどで　指導員がストレッチポール運動などの教室やレッスンをやっているような所を探せば　安く体験できます。数回体験すれば自宅でもできます。効果は、すぐに確認できますが、すぐに改善されても直ぐに戻るので
自宅で繰り返し運動することで身体を改善できるものです。
自分は、長野県上田市クアハウスかけゆと　神奈川県横浜市石川町駅横のワタナベ整体院で　経験しました。