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腹筋はどうしたら割れるんですか？

締切済

質問者：ゲスト2世
質問日時：2019/02/14 17:19
回答数：5件

腹筋はどうしたら割れるんですか？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (5件)

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No.1

回答者：信夫
回答日時：2019/02/14 17:24

きちんとした腹筋を毎日100回以上半年以上休まずに続ける❗

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No.2

回答者： idonoyoko
回答日時：2019/02/15 05:47

筋トレ。

腹８分。
柔軟。
深い呼吸。
良い姿勢。

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No.3

回答者：アイダホ育ち
回答日時：2019/02/15 23:29

食事改善と運動(筋トレ後有酸素運動)でまず体脂肪を落とし体脂肪率を

男性なら10％以下女性なら15％以下にして下さい。

そこからがスタートです。

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No.4

回答者：サブロウー
回答日時：2019/02/19 00:24

アニメ明日ののジョーに出て来るりきいし透をやれば良い死ぬ程厳しい縄跳び、膝あげ、100✖️10回のシットアップ、腹筋だ、常にブッキ

ング運動

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No.5

回答者： Konkonbre36
回答日時：2019/02/20 10:36

食事管理と筋トレを継続して続けることですね。

腹筋は腹筋ローラーを使うと鍛えやすいです！
https://kintore-master.com/757/

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