No.4ベストアンサー
- 回答日時:
全く鍛えてなかった高校時
体脂肪8%下回ってたため腹筋は普段から割れてました
筋肉自体が弱かったので自慢にもなりませんw
今は体脂肪12%でも腹筋は普通に割れてます(減量中)
ジム通い3年目
腹筋だと機器での負荷41kg10回3セット+端数3セット(10回3セット2回目標) ぐらいだねぇ
まだまだ足りん(ぁ
No.3
- 回答日時:
今は見る影もありませんが、学生時代は器械体操やってましたから、普通にしてても割れました
体脂肪率おそらく数パーセント
握力90、背筋力220
でも別に自慢にはなりませんでした
瓶の蓋が固い時、開けてと便利に使われたくらいでしょうか
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