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毎朝6分間腹筋運動をやってるのですが、6ヶ月経った今でも腹筋が割れてきません。 どうしたら腹筋は割る

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  • 質問者：ギャ
  • 質問日時：
  • 回答数：4件

毎朝6分間腹筋運動をやってるのですが、6ヶ月経った今でも腹筋が割れてきません。
どうしたら腹筋は割ることができるのでしょうか？

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この質問への回答は締め切られました。

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A 回答 (4件)

No.4ベストアンサー

息を止めてしないほうがいいです


無理すると腰とか痛めるので
息を吐きながら上がってくるようにしてみてください
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No.3

腹筋だけですか？ 食事制限とかもしてませんか？


プロテイン(タンパク質)の摂取はちゃんとしてますか？
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No.2

  • 回答者： 白水2015
  • 回答日時：

腹筋なら２００回をワンセットで千回くらいしないとむりだよ

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No.1

  • 回答者： goold-man
  • 回答日時：

6分間の腹筋運動は少ないと思う。

（100回ｘ5＋100回X5＋・・・など長時間、再継続）
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