お米の中で太りにくいお米の種類を教えてください。 もち麦 胚芽押麦 玄米 どれがいいでしょうか??

お米の中で太りにくいお米の種類を教えてください。
もち麦
胚芽押麦
玄米
どれがいいでしょうか??


ダイエット
カロリー

No.3 回答者： 05051036 回答日時： 2019/03/12 20:19

吸収率などで多少は違うかもしれませんが、そんなの誤差や個人差のうち。

とにかくカロリーを上回る運動をする、それだけですよ。
こんな質問する暇があったら一歩でも多く歩く。
こういう姿勢でないと何やってもダメだと思います。

No.2 回答者： akira5555555 回答日時： 2019/03/10 20:01

もち麦が1番カロリー低いと思いますけど、もち麦は米じゃないよ。

No.1 回答者： ぐー03 回答日時： 2019/03/10 19:28

炊き立てを食べずに

冷やしたご飯なら　太りにくい

「レジスタントスターチ」
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO08120100X …