中高年の男性の方、毎日、大体何時ごろ寝ていますか？

・年齢
・何時ごろ寝て
・何時ごろ起きてますか？
・平均睡眠時間
・生活状況
・その他。

質問者からの補足コメント

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  ◇質問の補足説明①：
  
  ・私は、以下のような生活を送っていますが、
  同年代の（男女の）皆様方はいかがでしょう？
  
  ・私は81歳、男性です。
  ・既婚、妻有。独身の娘と3人暮らし。
  ・ボランティアーでインストラクターをやっております。
  ・家事はほとんどせず、自分の好きなことをして暮らしています。
  ・年相応の持病は持っていますが、それなりです。数値管理をしています。
  
  ・普段、ワインを少量呑むと、眠くなり、９時か、10時には寝るようにしています。
  ・書き物などがあるときは、1時、2時まで、頑張るときもあります。
  ・平均11時でしょうか。 ∴睡眠時間は平均8時間ぐらいでしょうか？

    補足日時：2019/07/17 00:10

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  ◇質問の補足説明②：
  
  ・朝は、7時にiPhoneの目覚ましが鳴るようにセットしていますが、それより前に起きる時もあり、
  目覚ましを止めて、そのまま更に30分、40分寝てる時もあります。
  
  ・始業時間が、曜日によって変わりますが、遅くも、始業1時間前までには起きます。
  ・通勤時間は、約30分です。
  ・昼間、用がない時は、30分、1時間仮眠をとるときもあります。
  
  ・結論として、私にとっては、睡眠は健康（活力？）の元だと思っています。
  ・入浴すると、復活します。
  ・毎日5千歩くらいは歩いています。
  ・いろんな人に会うのが楽しみです。
  
  ・皆様方の、生活状況を教えてください。

    補足日時：2019/07/17 00:13

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  何度もすみません。
  ・初めの質問は、男性に限定したように書きましたが、ご回答は性別を問いません。
  ・アンケート形式なので、出来るだけ多くの方の実態をお聞かせいただけますと、ありがたいです。
  どうぞよろしくお願い申し上げます。

    補足日時：2019/07/17 00:39

No.2 ベストアンサー 回答者： zssasuke 回答日時： 2019/07/17 05:08

82歳女房6年前亡くなり、娘二人も独立。

一人暮らし。

20：00に寝て04：00に起きて猫2匹と散歩。
05：00から朝食つくり。

07：00パソコンでネットニュースを見て1日の始まり。

10：00八百屋・魚屋・乾物屋に買出し。（1週間に1回）
八百屋のおっさんと世間話。
肉は食べない。
和食主体。
スーパー・コンビには行かない。

食事時間
胃の消化時間6時間
朝06：00
昼12：00
夕食18：00
夜は胃の休息時間。
間食はしない。

この回答へのお礼

・ご回答ありがとうございます。
・大変参考になりました！
・家事をやられているので、尊敬してしまいます。
・今後とも どうぞよろしくお願い申し上げます。

お礼日時：2019/07/17 08:46

No.3 回答者： サブロウー 回答日時： 2019/07/17 10:07

頭怪我して睡眠薬睡眠導入剤飲んでるので9～10時に寝て朝6時起床するが、だいたい夜中2時頃小便に行く珠に洋式便器に座ったまま

1時間位寝てる、薬の影響

この回答へのお礼

・頭を怪我されたとか、、
・お大事になさってください！
・サイトへの書き込みありがとうございました。

お礼日時：2019/07/17 18:19

No.1 回答者： akira5555555 回答日時： 2019/07/17 00:52

40代2児の父

夜中2時とかに寝て
朝、6時半に起きて
7時半に仕事いって、たまに朝4時とかまで残業する。
土日も起きる時間は同じだけど、子供とかに構わないでいい時間があれば、朝寝、昼寝して疲れをとる。

この回答へのお礼

・早々のご回答、ありがとうございました！
・睡眠時間が短いですね。
・僕は、現役時代も、よく寝てました。
・お体ご自愛下さい。

お礼日時：2019/07/17 08:50