![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?8acaa2e)
![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_06.png?8acaa2e)
No.5ベストアンサー
- 回答日時:
とりあえず今日はもう、かなりカロリーを抑えた方が良いと思います。
ワカメとかこんにゃく食べておきましょう。
ケーキは甘いので脂肪になります。
プラスご飯食べたら太ります。
No.3
- 回答日時:
あまり細かいことは解りませんが、身体というものはそういう算数的リセットはできないと思います。
今日食べ過ぎたからと24時間断食をすると、空腹になってもカロリー補給されないので、身体(脳)は飢餓状態(ヤバイ!)と判断し、今日の1946kcalを大事にしようと考えます。できる限り吸収して、脂肪として蓄えるよう指令を出します。
そして、24時間後に食べたカロリーも可能な限り貯えます。
脳は常に「生存」を一番大事なこととを考えているので、断食のような急激なカロリー減=生存の危機を感じると過激に反応します。
「すべてを蓄積して備えなければ!」と効率よく蓄積するようにします。
その後、蓄積しない方向に変わるには、脳が安心するための時間が必要になります。
適度なカロリーがコンスタントに補給されていると脳は安心して急激な脂肪蓄積指令を出さなくなります。
だから、今日少し食べ過ぎたからといって、断食のような「食料補給遮断」をするのは逆効果です。
1946kcalはたいしたカロリーではないですしね。
それと、こんなに詳細なカロリー計算を日々していると、その気にしすぎ分だけ「燃えにくい体質」になるような気がします。
少なくとも1週間くらいのスパンで考えるべきでしょう。
ほんとは1ヶ月単位でもいいです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 毎日60回くらい腹筋してたらお腹痩せますか? 食事は朝ごはんはパンと豆乳。昼ごはんはご飯一杯と肉や魚 8 2022/11/19 18:48
- ダイエット・食事制限 通信制の高校生女子です。ダイエットについて。 朝7:00~11:00のバイトの日(週2~3)は朝5: 1 2023/03/10 19:44
- 食生活・栄養管理 時間がないとかではなくて体質の関係で朝ご飯食べない人って結構いますか? 自分は毎朝5~6時には起きる 2 2023/05/15 19:47
- ダイエット・食事制限 16歳女子です。6月からダイエットを初めて51kg→46.6kgになってから停滞期になり抜け出せずに 4 2023/03/16 20:42
- 呼吸器・消化器・循環器の病気 夜中もお腹が空く 4 2022/09/18 23:56
- 筋トレ・加圧トレーニング たんぱく質摂取量について 8 2022/06/08 08:46
- 食生活・栄養管理 摂食障害について 中学生女子。診断はまだですが、月曜に病院に行く者です。 今まで一日700キロカロリ 4 2023/02/17 20:16
- 妊娠・出産 妊娠中の過ごし方について質問です。 現在、妊娠8ヶ月です。 知り合いのいない地に越してからの妊娠でし 1 2023/02/02 15:43
- ダイエット・食事制限 朝ごはんを食べないと太るのでしょうか? 今まで 朝ごはん…スクランブルエッグ・コーヒー 昼ごはん…菓 8 2023/04/03 08:08
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の食事 9 2022/10/14 07:03
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
L-フェニルアラニン化合物とは...
-
朝、プロテインにアマニ油とオ...
-
100Wのヒーターは何カロリー?
-
夕飯を350kcalオーバーしないよ...
-
食べ物が受け付けません カロリ...
-
カップラーメンのカロリーは汁...
-
ピーナッツ1日200g摂るのは体に...
-
書籍・雑誌にある「無断転載・...
-
CLIE TJ-25のボタン割付とカロ...
-
お肉の実際のカロリーについて
-
白米100gの摂取カロリーはいくら
-
無知でごめんなさい。どなたか...
-
唐揚げにレモン汁は必要ですか?
-
夜の11時にペヤング食うて良い...
-
食事中にしつこくベラベラ声を...
-
よくみんな回転寿司なんかに食...
-
サイゼリヤなどのファミレスに...
-
昼に菓子パン食べてたら上司の...
-
私は特にこれといって好きな食...
-
次の日のお寿司
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
昼飯で1200キロカロリーって食...
-
朝、プロテインにアマニ油とオ...
-
ハニトーの、ハニートーストに...
-
お肉の実際のカロリーについて
-
L-フェニルアラニン化合物とは...
-
カップラーメンのカロリーは汁...
-
鶏肉の皮(通称 鶏皮)はお湯の...
-
菓子パンは食べないほうがいい...
-
白米って体に害なのではないの...
-
白米100gの摂取カロリーはいくら
-
100Wのヒーターは何カロリー?
-
唐揚げにレモン汁は必要ですか?
-
無知でごめんなさい。どなたか...
-
無脂肪のヨーグルを水切りヨー...
-
お米って一合何カロリーありま...
-
夕飯を350kcalオーバーしないよ...
-
木曽路しゃぶしゃぶの〆で出て...
-
カルビーのポテトチップスBIGの...
-
マックと菓子パンならどっちが...
-
カロリーが高いと何故、体に悪...
おすすめ情報