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辛いことばかり思い出してしまう。辛い過去を忘れるには?

勿論、辛いことばかりの人生はないかもしれません、

でも人から言われた、やられたキツイこと、辛いことばかり思い出してしまいます。思い出すのは決まって辛いこと、だけです。

なんというか思い出そうとしなくてもトラウマみたいに映像として流れてくるというか。

どんな前の出来事、セリフも覚えていて、ふっとした時に再生されて

自分の人生は失敗だった、と目の前がまっくらになるのですが、

どうしたら辛いことを考えなくて済みますか?

または忘れられますか?

A 回答 (3件)

辛い思いをしている中、他人である私を褒めて下さり、他の人の負担になりたくないということを考える質問者様は本当にお優しい方なのですね。


全然ダメなんかじゃありませんよ、
本当に知らない人だからこそ気楽に言えることもあります。
私で良ければ力にはなれないかもしれませんがここで話はききますよ。
限界まで我慢しちゃうといつか心が壊れてしまいます。
自分を大切にしてくださいね。
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この回答へのお礼

なんだかほっとしました。嬉しいです。

自分は自分の何がダメで、何がまだ足りないのか少し、追い詰められていたので

肩の力が抜けました。

たくさんの見えない鎧を着ていて(それは私だけじゃないかもしれませんが)

それでもまだ本当は不安で。不安で。

過去の失敗ばかりチラついて

少し自分を追い込み過ぎてました。

自分を大切にして、という貴方の優しさに癒されました。

ありがとうございます。

お礼日時:2020/04/25 00:54

分かります。


私も思い出そうとしていなにのに辛い過去が頭で再生されます。
辛いことを思い出す暇が出来ないように常に走るなどスポーツに打ち込んだり勉強したりしています。
自分を限界まで追い詰める感じで。
(参考にならないですよね、すみません)

忘れようとしても中々忘れられませんよね、というか多分時間がたくさんたたないと忘れられないと思います。

その、「やられたキツイこと」を自分の中でため込んでませんか?誰かに相談などしましたか?
過去に辛いことがあったからこそ今の自分があります。
周りの人にはきだし、できるだけポジティブ思考で頑張りましょう
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この回答へのお礼

貴方は頑張り屋さんですね。

今、失業中ということもあり、つい考えてしまう時間があるから余計かもしれません。

勉強していても趣味をしていても、つい頭に浮かぶ映像で気がそれてしまう。

ダメですね。集中力がなくて。

限界まで追い詰めるなんて、素晴らしいです。何か才能があるのかも。

あやかりたい(*´-`*)ゞ

子供の頃のことまでふっと思い出して、意地悪な親戚のお兄ちゃんの顔がチラついたり嫌です(その子なりの言い分はあるんでしょうが)

実はけっこう溜め込みます。

人に相談なかなか出来なくて。

他人の負担になりたくないんですよね。

昔からそうで、

もう限界で、死にたい、と送ったら疎遠にされてしまいました。

吐き出したいんですが、まわりの負担を考えると限界まで我慢しちゃいますね。

ありがとうございます。

お礼日時:2020/04/25 00:33

忘れようとしてたら忘れられない気がします。


辛い過去もいつか笑い飛ばせる日が絶対きます。
今はそんなん無理。って思うかもしれませんが
10年後には絶対今ほど辛い気持ちは消えるはずです。
とにかく今は無理に忘れようとしなくて大丈夫です。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。子供の頃から生きずらくトラウマばかり抱えてきた私ですが、

確かに昔のものほど薄れてきます。

いつか、いつか、笑い飛ばせるかな。

このコロナをあり、家に居ろ、というけど、

だから余計考えちゃうかな。

今の状況を乗り越えて落ち着いて語りたいですね。

戦争を乗り越えたおじいおばあのことを思います。

ありがとうございます。

お礼日時:2020/04/25 00:37

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