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No.7ベストアンサー
- 回答日時:
私は大学1年なのですが、中2の時が1番太ってました
私は半年で5キロ痩せました(ゆっくりスタイル笑)
私がやった方法は
・水を沢山飲む(朝起きた時、お風呂に入る前、入った後、寝る前)←は必ず
・間食をしない
・どうしてもお菓子を食べたくなったらご飯のデザートとして食べる
・朝、昼はしっかり食べる
・夜は軽めに
・姿勢を正す
・夜、全身のマッサージをする
ことくらいです
5キロだけしか痩せてないけど、見た目はずいぶん変わりました笑
1キロで一回り変わるってかってに思ってます
それと、まだ中2なのにそのような食事をしていたら体をこわしますよ
例えば貧血になってしまいます
正しい知識を身につけてお互い理想の体型を目指して頑張りましょ!
そしたらきっと自分に自信がつくはず!
この回答へのお礼
お礼日時:2020/04/30 20:49
わーそうなんですね!やっぱりコツコツやっていく方がいいですね...。猫背気味なので"姿勢を正す"気をつけます!前向きなコメントありがとうございます!!!!
No.6
- 回答日時:
そのような食事をしていると体を壊してしまいますよ!
それだったらたくさんご飯を食べてたくさん運動したほうが健康的できれいになるのでは?と思います。
誰にでもコンプレックスはあるものですよ(^^)
No.2
- 回答日時:
食生活を気にするのは良いと思いますが、気にし過ぎてます…。
学生なので、お菓子を制限するだけでも十分なのです。それより、運動を増やしましょう。これで少し筋肉質(?)になりますが、体重は落ちると思います。続けると引き締まってくるので、男子っぽい体つきにはなりませんよ。
散歩をジョギングに変え、時間を短くしてみましょう。始めはゆっくりでも良いです。そして筋トレ。寝る前にやると効果が出やすいです(個人的に)。あと、これは私が実践した事はありませんが…お風呂でシャワーを熱くしたり、冷たくすると代謝が上がるそうです。
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