マジレス希望

僕は中学生3年生の168cm体重67キロです運動はサッカーをしているのですが痩せませんなんでもい

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質問者：るるか3世
質問日時：2020/07/06 19:50
回答数：4件

僕は中学生3年生の168cm体重67キロです
運動はサッカーをしているのですが痩せません
なんでもいいので、痩せたいです
頑張りますので何か良い方法を教えて下さい

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回答 (4件)

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No.4

回答者：佐藤俊夫
回答日時：2020/07/07 20:20

唐揚げとか肉ばっかり食べてるんじゃないの？

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No.3

回答者： gabrielle5
回答日時：2020/07/07 11:15

サッカーしてるのなら体力勝負です。

中三で部活をして、凄く太っているわけではないのに
食事を減らすのは成長期にリスクが高すぎます。

運動量が足りないのでしょう。
もし、練習で減らなければ
取り合えずその後1時間くらいクールダウンのランニングをしたり
体幹トレーニングをするといいでしょう。

勿論、部活引退したら食事は少し減らした方がいいですが
67キロと体重ばかりに気をとられないで
体脂肪率も測るようにしましょう。