こんにちは。 ご飯は食べないでおかずばかり食べたら体は良く無いですか？ 聞いたけど ご飯ばかり食べる

こんにちは。
ご飯は食べないでおかずばかり食べたら体は良く無いですか？
聞いたけど
ご飯ばかり食べると太くなるって本当ですか？

No.2 ベストアンサー 回答者： camirta 回答日時： 2020/07/07 13:05

炭水化物制限ダイエットってあったくらいだから、

＞ご飯ばかり食べると太くなる
はホントですね。
おかずばかりもからだには良くないとされてますね。
バランス良く食べて運動するというのが、
体にもデブ制限にも良いみたいです。

この回答へのお礼

優しい言葉くれてありがとうございます。

お礼日時：2020/07/07 13:07

No.1 回答者： 別途 回答日時： 2020/07/07 13:04

栄養学について学んだことのあるものです。

ごはんを全く食べずにおかずばかり食べるようなバランスの崩れた食事をしていると体には良くないです。
逆にごはんだけでもたんぱく質やビタミンなどが不足してしまい良くないです。

一時期炭水化物を抜き、たんぱく質などだけを取るという炭水化物ダイエットというものが流行りましたが、やはりやりすぎは危険です。

ダイエットの基本はバランスよくしっかり食べて、よく運動することです。
なぜならそうすることで健全にエネルギーを消費し、きちんととった栄養から筋肉をつけて代謝をあげて、さらにエネルギーを消費する…といういい流れを作ることができるからです。

バランスのよい食事を心がけてくださいね！

この回答へのお礼

優しい言葉くれてありがとうございます。

お礼日時：2020/07/07 13:06