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No.7
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ベットに寝転がって、身体の力をだら〜っと抜く。
眼を瞑って、息を大きく鼻から吸って、口からゆっくり吐く。
その呼吸を繰り返しながら、居心地がよかった感覚(過去の記憶でも作り出したイメージでもいい)を思い出して全身で体感する。
疲れた時、生きる気力が湧いてきます。
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間違えて2回おなじ補足をしてしまいました!すいません!